Начин на приготвяне:

В купичка слагате триците с подправки, сол, чесън на прах и малко водичка, да стане като каша. Оставете 5-10 мин. да поемат триците. В незалепващ тиган, добре загрят първо на 9, после намален на 6, изсипвате сместа, разделена на две, така че да си изпечете две блатчета. След като са готови, вадите ги и чуквате в тигана едно яйце, изпичате го. Накрая сглобявате сандвича, като намазвате блатчето с намачканото авокадо, чесън, сол и лимон, отгоре слагате яйцето, кашкавала, шунката и резените домат, второто блатче е най-отгоре. Голяма вкусовия се получава.

За тези, които искат да знаят повече:

Нашата уникална закуска е за  2БВПМ. Протеин /яйцето, шунката и кашкавала/, въглехидрат /триците/, мазнина /авокадото/.

Как можете да си го хапвате:

Целият сандвич е за закуска или междинно хранене.

 Да ви е сладко!

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

За още много рецепти, може да закупите електронните ми книги с традиционни български ястия и десерти и печива:

Е-книга с традиционни български ястия, балансирани по Зоната

Е-книга с печива и сладкиши, балансирани по Зоната