Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Закуски / Междинни закуски

Новата ми любима закуска  

Новата ми любима закуска  

Необходими продукти:

  • 38 г овесени трици с подправки на 2 блатчета – 2БВ
  • 1 яйце – 1БП
  • 21 г шунка – 1/2БП
  • 14 г кашкавал – 1/2БП
  • 34 г авокадо – 2БМ
  • 2 резена розов домат /не броим/
  • сол, лимон, чесън на прах, подправки на вкус
 

Начин на приготвяне:

В купичка слагате триците с подправки, сол, чесън на прах и малко водичка, да стане като каша. Оставете 5-10 мин. да поемат триците. В незалепващ тиган, добре загрят първо на 9, после намален на 6, изсипвате сместа, разделена на две, така че да си изпечете две блатчета. След като са готови, вадите ги и чуквате в тигана едно яйце, изпичате го. Накрая сглобявате сандвича, като намазвате блатчето с намачканото авокадо, чесън, сол и лимон, отгоре слагате яйцето, кашкавала, шунката и резените домат, второто блатче е най-отгоре. Голяма вкусовия се получава.

За тези, които искат да знаят повече:

Нашата уникална закуска е за  2БВПМ. Протеин /яйцето, шунката и кашкавала/, въглехидрат /триците/, мазнина /авокадото/.

Как можете да си го хапвате:

Целият сандвич е за закуска или междинно хранене.

 Да ви е сладко!

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

За още много рецепти, може да закупите електронните ми книги с традиционни български ястия и десерти и печива:

Е-книга с традиционни български ястия, балансирани по Зоната

Е-книга с печива и сладкиши, балансирани по Зоната

 

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.