Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Закуски / Междинни закуски

Палачинка от тапиока, шунка и сирена  

Палачинка от тапиока, шунка и сирена  

Необходими продукти:

  • За сместа:
  • 1 яйце – 1БП
  • 20 г брашно от тапиока – 2БВ
  • 2 с.л. прясно мляко – не броим
  • 1 ч.л зехтин за намазняване на тигана – 3БМ
  • За пълнежа:
  • 28 г кашкавал – 1БП
  • 28 г Кожидж – 0,5БП
  • 20 г шунка – 0,5БП
  • За десерт:
  • 100 г плод – 1БВ
 
 

Начин на приготвяне:

Разбивате яйцето, заедно с брашното и прясното мляко. Изпичате си палачинката от двете страни на незалепващ тиган. Когато обърнете на втората страна, нареждате сирената и шунката и загъвате. Плода хапвате за десерт.
 

За тези, които искат да знаят повече:

Тази вкусна солена палачинка е за 3БВПМ. Въглехидрати /брашното и плодовете/, протеини /срената, яйцето, шунката/, мазнина /зехтин/.

Как можете да си го хапвате:

Хапвате всичко за голямо хранене от 3 блока.

Рецептата и снимките са  на екипа ми. Благодаря им!

Да ви е сладко!

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

За още много рецепти, може да закупите електронните ми книги с традиционни български ястия и десерти и печива:

Е-книга с традиционни български ястия, балансирани по Зоната

Е-книга с печива и сладкиши, балансирани по Зоната

 

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.