Палачинка от тапиока, шунка и сирена  

Необходими продукти:

  • За сместа:
  • 1 яйце – 1БП
  • 20 г брашно от тапиока – 2БВ
  • 2 с.л. прясно мляко – не броим
  • 1 ч.л зехтин за намазняване на тигана – 3БМ
  • За пълнежа:
  • 28 г кашкавал – 1БП
  • 28 г Кожидж – 0,5БП
  • 20 г шунка – 0,5БП
  • За десерт:
  • 100 г плод – 1БВ
 
 
IMG-40e7ab373c9d32ee70feee8d37098803-V

Начин на приготвяне:

Разбивате яйцето, заедно с брашното и прясното мляко. Изпичате си палачинката от двете страни на незалепващ тиган. Когато обърнете на втората страна, нареждате сирената и шунката и загъвате. Плода хапвате за десерт.
 

За тези, които искат да знаят повече:

Тази вкусна солена палачинка е за 3БВПМ. Въглехидрати /брашното и плодовете/, протеини /срената, яйцето, шунката/, мазнина /зехтин/.

Как можете да си го хапвате:

Хапвате всичко за голямо хранене от 3 блока.

Рецептата и снимките са  на екипа ми. Благодаря им!

Да ви е сладко!

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

За още много рецепти, може да закупите електронните ми книги с традиционни български ястия и десерти и печива:

Е-книга с традиционни български ястия, балансирани по Зоната

Е-книга с печива и сладкиши, балансирани по Зоната