Палачинка с боровинки, цедено мляко бадеми  

  • Необходими продукти:

    Палачинката си правим от:

    1 яйце

    1 пълна с. л. овесени трици 19г

    1 с.л. прясно мляко

    И още:

    Шепа боровинки / 80 г /

    6 бадема

    100 г цедено мляко “Олимпус” нискомаслено

    Начин на приготвяне:

    Разбъркваме яйцето с триците и млякото и изсипваме в сух, незалепващ тиган. Изпичаме от двете страни и готово. После си добавяме боровинките, бадемите и цеденото мляко и хапваме 🙂

    За тези, които искат да знаят повече:

    Тази вкусна закуска е за два блока протеини, въглехидрати и мазнини. Протеини от яйцето и млякото, въглехидрати от триците и боровинките, а мазнини от бадемите.

    Да ви е вкусно :*

34070951-2129772517036898-7453198929346166784-o.1528404854

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!