Необходими продукти:

Палачинката си правим от:

1 яйце

1 пълна с. л. овесени трици 19г

1 с.л. прясно мляко

И още:

Шепа боровинки / 80 г /

6 бадема

100 г цедено мляко “Олимпус” нискомаслено

Начин на приготвяне:

Разбъркваме яйцето с триците и млякото и изсипваме в сух, незалепващ тиган. Изпичаме от двете страни и готово. После си добавяме боровинките, бадемите и цеденото мляко и хапваме 🙂

За тези, които искат да знаят повече:

Тази вкусна закуска е за два блока протеини, въглехидрати и мазнини. Протеини от яйцето и млякото, въглехидрати от триците и боровинките, а мазнини от бадемите.

Да ви е вкусно :*