Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Закуски / Междинни закуски

Питки с шунка и запечен кашкавал  

Питки с шунка и запечен кашкавал  

  • Необходими продукти:

    За питките:

    2 с.л. лимецово брашно /30 г/

    шипка сусам

    щипка суров слънчоглед

    подправки – шарена сол, самардала, щипка риган, малко сух чесън, щипка червен пипер.

    Малко водичка 

    И още:

    Парче не мазна шунка /42 г/

    Парче кашкавал /30 г/

     2 маслинки

    Резен домат

Начин на приготвяне:

От продуктите за питките си правим гъста кашичка.. В загрят сух, незалепващ тиган изсипваме половината смес в единия край и другата половина в дугия край на тигана. С лъжичка дооформяме да станат като блатчета или питки. Печем до зачервяване от двете страни. След това върху тези две питки слагаме шунката, кашкавала, маслинките и резенчето домат и запичаме до разтопяване на кашкавала. Това е 🙂 

За тези, които искат да знаят повече:

Много вкусни “филийки” си направихме за два блока протеини /шунката и кашкавала/, въглехидрати /от брашното/ и мазнини от семената и маслинките.

*Ако не сложите брашно, можете да направите питките с овесени трици /40 г/ и така рецептата ще премине в зелено – оранжевия сектор.

Как можете да си го хапвате:

За закуска е много подходящо. Дава енергия и супер старт на деня. Както и за междинно хранене си става. Да но е вкусно :* :* :*  

От тук може да закупите книгата ми с много споделени истории на хора, които се хранят по Зоната, които тотално промениха мисленето си за храна и отслабване и съответно подобриха здравето и телата си !

Ето и новите ми електронни книги с рецепти:

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.