Прасковен кейк  

Необходими продукти:

  • 3 яйца – 3 БП
  • 168 г нискомаслена извара – 3БП
  • 56 г овесени ядки – 4БВ
  • 200 г праскови – 2БВ
  • 27 г кокосови стърготини – 9БМ /добавени 3 БМ, заради обезмаслената извара/
     
  • Ванилия, лимонова кора, бакпулвер, еритритол/стевия
 
 
20230708_155858
20230708_155841

Начин на приготвяне:

 Разбиваме яйцата с еритритола и добавяме изварата, овесените ядки, ванилията,  бакпулвера, подсладителя, настърганата лимонова кора и стърготините. Нарязваме част от прасковата на малки парченца и добавяме към сместа. Останалата праскова разпределяме върху сместа и печем в тавичка върху хартия за печене в предварително загрята фурна на 180 °С за около 40 мин. 
 

За тези, които искат да знаят повече:

Тoзи вкусен прасковен кейк е за 6БВПМ. Протеини /яйцата, изварата/, въглехидрати /овесени ядки и праскови/, мазнина /кокосови стърготини/.

Как можете да си го хапвате:

Разделяте цялото количество на 3 порции, така всяка ще има 2БВПМ. 

Хапвате 1 парче за закуска или следобяд.

Рецептата и снимките са  на екипа ми. Благодаря им!

Да ви е сладко!

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

За още много рецепти, може да закупите електронните ми книги с традиционни български ястия и десерти и печива:

Е-книга с традиционни български ястия, балансирани по Зоната

Е-книга с печива и сладкиши, балансирани по Зоната