Необходими продукти: 

1 филийка Бонус или Тонус

2 с.л. Котидж сирене / 56 г / , ако искате обикновено сирене 28 г, ако е обезмаслено 42 г .

2,3 тънки слайса шунка /42 г/

1 среден домат / 330 г / – чери доматчета или обикновени няма значение/ 

4 маслинки

Начин на приготвяне: 

Препичате или не филийката, добавяте си сиренето, шунката, домата и маслинките. Бързо, лесно и много вкусно! 

За тези, които искат да знаят повече: това са 2 блока П,В,М. Протеините са от шунката и Котиджа, въглехидратите от домата и филийката и мазнините от маслините.56