Необходими продукти:

50 г филе Елена

2 филийки Бонус, Тонус или Вита

34г авокадо /за намазване на филийките/

1 с.л. лютеница за двете филийки общо

Как да ги проготвите?

Препичате филийките, намазвате ги с по 1 лъжица авокадо, с една лъжица общо лютеница за двете и нарязвате на тънко филето.

За тези, които искат да знаят повече: това са 2 блока П,В,М. Протеините са от филето, въглехидратите са от филийките и лютеницата и мазнините са от авокадото.

Забележка: Тези, които не обичат авокадо, могат да заместят с 1 ч.л. масло общо за двете филийки или 6 маслини. Аз също не обичах авокадо, докато не разбрах как да го съчетавам, така че да ми харесва. Приличаше ми на сапун, на нещо супер безвкусно, а сега ми е любимо и го слагам навсякъде. Така че, ако само веднъж сте опитвали авокадо и не ви е харесало, дайте му втори шанс ;).

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!