Препечени филийки със сирене, горчица и краставица  

  • Неоходими продукти:

    2 препечени филийки 

    112 г Котидж сирене / или мека извара 112 г / , ако ще ползвате обикновено сирене 60 г 

    2 с.л.горчица / по желание/

    1 малка краставица 

    2 с.л. меко авокадо /34 г/ за намазване на филийките или 4 маслини

    Начин на приготвяне:

    Препичате филийките добре, още докато са топли ги намазвате с мекото авокадо, добавяте Котиджа, горчицата и нарязвате краставицата / може и кисели краставички/. Поръсвате с шарена сол или самардала и си хапнете вкусна и балансирана закуска! 

    За тези, които искат да знаят повече : Това е закуска от 2 блока П,В,М. Протеините са от сиренето, въглехидратите са от филийките, мазнините от авокадото/маслините.  

20161125-181058.1480165523

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!