Начин на приготвяне:

За блатчета от червена леща: Накисвам за няколко часа или за цяла нощ 10БВ череена леща 150гр. В блендера я пасирам с 1 белтък (който не броя), 2с.л. прясно или кисело мляко, самардала, червен пипер, мащерка, риган, чесън, (по вкус). Излизат 10 блатчета, чудни са.

За плънката, разбивам яйцето, настъргвам сирената, нарязвам шунката и маслините и разпределям по равно на всяко блатче. Печем в еър фрайър или парти грил.

За тези, които искат да знаят повече:

Тези вкусни принцеси по шопски са за 4БВПМ. Протеин /яйце, шунка, сирене и кашкавал/, въглехидрати /блатчетата от леща/, мазнина/маслинките/.

Как можете да си го хапвате:

2 принцеси са ви за 2БВПМ, иеални за закуска или следобяд.

Рецептата и снимките са Свети Радославова. Благодаря и.

Да ви е сладко!

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

За още много рецепти, може да закупите електронните ми книги с традиционни български ястия и десерти и печива:

Е-книга с традиционни български ястия, балансирани по Зоната

Е-книга с печива и сладкиши, балансирани по Зоната