Необходими продукти:
- 35 г пуешка шунка 1БП
- 1 бр яйце 1БП
- 30 г сирене 1БП
- 28 г кашкавал 2БМ
- 4 бр маслини (другите от кашкавала и сиренето)
- 4БВ блатчета от червена леща 4 бр
Начин на приготвяне:
За блатчета от червена леща: Накисвам за няколко часа или за цяла нощ 10БВ череена леща 150гр. В блендера я пасирам с 1 белтък (който не броя), 2с.л. прясно или кисело мляко, самардала, червен пипер, мащерка, риган, чесън, (по вкус). Излизат 10 блатчета, чудни са.
За плънката, разбивам яйцето, настъргвам сирената, нарязвам шунката и маслините и разпределям по равно на всяко блатче. Печем в еър фрайър или парти грил.
За тези, които искат да знаят повече:
Тези вкусни принцеси по шопски са за 4БВПМ. Протеин /яйце, шунка, сирене и кашкавал/, въглехидрати /блатчетата от леща/, мазнина/маслинките/.
Как можете да си го хапвате:
2 принцеси са ви за 2БВПМ, иеални за закуска или следобяд.
Рецептата и снимките са Свети Радославова. Благодаря и.
Да ви е сладко!
