Принцеси по шопски  

  • Необходими продукти:

    4 филийки хляб Вита, Бонус, Тонус

    1яйце

    28 гр. кашкавал 

    28 гр. сирене

    42 гр. шунка 

    4 бр. маслини 

    2/3 ч.л. зехтин 

    малки парченца червена и зелена чушка 

    по желание стръкче зелен или див лук

Начин на приготвяне:

Разбиваме яйцето, добавяме настърганите сирене, кашкавал и зехтин, а шунката, чушките и маслините режем на дребно. Всичко се обърква и разпределя върху филийките. Печем до златист загар в парти грил или на грил във фурната.

За тези, които искат да знаят повече:

Нашите принцеси по шопски са за 4БВПМ. Протеина е от яйцето, шунката, сиренето и кашкавала. Въглехидратът е от хляба. Мазнината е от маслинките и зехтина.

Как можете да си го хапвате:

Всяка филийка е за 1 БВПМ, може да си я хапнете за закуска или за следобедна закуска. За по-гладните може да си хапнат и 2 филийки.

Благодарим за страхотната идея и снимки на Даниела Пенчева! Да ви е сладко!

 
 

От тук може да закупите книгата ми с много споделени истории на хора, които се хранят по Зоната, които тотално промениха мисленето си за храна и отслабване и съответно подобриха здравето и телата си !

Ето и новите ми електронни книги с рецепти: