Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Десерти / Идеи за сладки, Закуски / Междинни закуски

Яйчен крем с праскови и орехи  

Яйчен крем с праскови и орехи  

Необходими продукти:

  • 3 яйца – 3БП
  • 440 мл прясно мляко – 2БПВМ
  • 56 рикота – 1БП
  • 20 г царевично нишесте – 2БВ
  • 200 г праскова – 2БВ
  • 4 ореха – 4БМ
     
  • Ванилия, еритритол или стевия
 
 

Начин на приготвяне:

Разбиваме яйцата с еритритола и към тях добавяме постепенно нишестето и после прясното мляко с ванилията. Слагаме на слаб котлон и при непрекъснато бъркане варим крема до нужната гъстота. След като стане готов и леко изстине добавяме рикотата и блендираните до пюре праскови и разбъркваме. Разпределяме в чаши и поръсваме с натрошените орехи. Оставяме в хладилника за около час.
 

За тези, които искат да знаят повече:

Тези вкусни кремчета са за 6БВПМ. Протеини /яйцата, рикотата, прясното мляко/, въглехидрати /прасковите, царевичното нишасте и прясното мляко/, мазнина /орехите и прясното мляко/.

Как можете да си го хапвате:

Ако сте резпределили в 3 чашки във всяка има 2БВПМ. 

Хапвате една чашка за закуска или следобяд.

Рецептата и снимките са  на екипа ми. Благодаря им!

Да ви е сладко!

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

За още много рецепти, може да закупите електронните ми книги с традиционни български ястия и десерти и печива:

Е-книга с традиционни български ястия, балансирани по Зоната

Е-книга с печива и сладкиши, балансирани по Зоната

 

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.