Необходими продукти:

2 филийки хляб Бонус или Тонус

2,3 кисели краставички*

малко печено пилешко / 25 г/ ако имате останало от някое “вчерашно” ядене например 😉 / или 42г шунка или 42 г готово пуешко филе

28 г кашкавал /или моцарела 35г /

4 маслинки 

по желание: 1 с.л. кетчуп или доматено пюре за намазване на филийките 

Начин на приготвяне :

Намазвате филийките с кетчупа, отгоре на дълги и тънки ивици краставичките, пилешкото на малки късчета и отгоре кашкавала, запичате във фурната или парти грил до готовност. Много вкусно се получих, аз комбинирах и с малко айран 😉

За тези, които искат да знаят повече: Това са 3 блока П,В,М. Протеините са от пилешкото и кашкавала, въглехидратите са от филийките и краставичките и мазнините си ги има в кашкавала, а ако приготвите с моцарела лайт може да добавите и малко маслинки..

Има хора, които обичат по – малки порции храна: за тях всичко на половина 😉

Забележка* Може да комбинирате и с обикновена краставичка, както е показано на другата снимка.