Смокини с извара и тахан  

Необходими продукти:,

  • 112 г обезмаслена извара 2БП
  • 2 средни смокини 1БВ
  • 12 г кленов сиров 1БВ
  • 12 г лешников тахан 4БМ
 
IMG-13280443409fcd749dfec7d31560b082-V
IMG-2495666a58eb707332eed95c7881c617-V

Начин на приготвяне:

Разрязвате си смокините и във всяка слагате по равно изварата, заливате с кленовия сироп и тахана.

 За тези, които искат да знаят повече:

Тази вкусна следобедна закуска е за 2БВПМ. Протеин от изварата, въглехидрат от смокините и кленовия сироп и мазнини от тахана.

Как можете да си го хапвате:

Цялото количество е за закуска или следобедна закуска.

Рецептата и снимките са на Нина Бонева. Благодаря и!

Да ви е сладко!

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

За още много рецепти, може да закупите електронните ми книги с традиционни български ястия и десерти и печива:

Е-книга с традиционни български ястия, балансирани по Зоната

Е-книга с печива и сладкиши, балансирани по Зоната