Необходими продукти:

2 – 3 малки смокини /до 100 г/

4 – 5 с.л. котидж сирене /120 г/

1 орех или три бадема или лешника

Начин на приготвяне:

Измивате и нарязвате смокините, сипвате си котидж сиренето и хапвате. Да не забравите ядките.

За тези, които искат да знаят повече:

Тази закуска е за два блока протеини /котидж сиренето/, въглехидрати /смокините/ и мазнини от ядките.

Как можете да си го хапвате:

За закуска или междинно хранене ще ви даде енергия и ситост до следващото хранене. Да ни е вкусно :*:*:*