Начин на приготвяне:

Всички съставки се разбъркват в купа и се оставя за 5 минути да поемат триците. Не трябва сместа да става течна. Печем в гофретник 2 гофрети с незалепващо покритие.

 За тези, които искат да знаят повече:

Тези гофрети са за 2БВПМ. Въглехидрати от  овесените трици, протеин шунката и сиренето. Мазнини от семената.

Как можете да си го хапвате:

2 броя са за закуска или междинна закуска.

Рецептата и снимката е на Весела Адамова, благодарим и!

Да ви е сладко!

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

За още много рецепти, може да закупите електронните ми книги с традиционни български ястия и десерти и печива:

Е-книга с традиционни български ястия, балансирани по Зоната

Е-книга с печива и сладкиши, балансирани по Зоната