Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Закуски / Междинни закуски

Страхотни солени мини палачинки  

Страхотни солени мини палачинки  

  • Необходими продукти:

    яйце 1бр.

    овесени трици 38гр.

    шунка 21гр.

    моцарела 14гр.

    скир 20гр.   (не броим)

    маслини 4бр.

    шарена сол или други подправки по избор

    Начин на приготвяне:

    Разбиваме яйцето, добавяме овесените трици, а шунката, моцарелата и маслинките ги нарязваме на ситно. Накрая добавяме и скира. Разбъркваме добре сместа. По желание може да сложите шарена сол или други подправки. На незалепващ тиган, на котлон на средна степен, изсипвате мини-солените палачинки и печете от двете страни до готовност. Аз разпределих сместа на 3 мини палачинки. За няколко минути имате страхотна балансирана закуска!

За тези, които искат да знаят повече:

Нашите мини палачинки са за 2 БПВМ. Протеините са от яйцето, моцарелата и шунката, въглехидратите са от овесените трици, а мазнините от маслинките.

Как можете да си го хапвате:

Трите палачинки са за 2БПВМ, може да ги хапнете всичките за закуска,  с чашка айран.

Благодарим на Светла Михайлова  за страхотната идея и  за чудесните снимки! Да ви е сладко!

От тук може да закупите книгата ми с много споделени истории на хора, които се хранят по Зоната, които тотално промениха мисленето си за храна и отслабване и съответно подобриха здравето и телата си !

Ето и новите ми електронни книги с рецепти:

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see posts you are looking for.