Супер вкусна сладко-солена закуска  

Необходими продукти:

2 питки с по:

  • 28 г кисело мляко + щипка сода + 28 г брашно от лимец 2 БВ
  • 35 г пуешка шунка 1БП
  • 1 варено яйце 1БП
  •  20 г авокадо + 1 чл. песто 3БМ
  • резен домат – не броим

За палачинката:

  • 1 яйце 1БП
  • 10 г овесени трици 0,5 БВ + малко прясно мляко
  • 6 г мед 0,5БВ
  • 6 г тахан + малко какао за цвят 2БМ
  • Малинки за красота – не броим
IMG-c448f399e31a38e6effb2663562b828b-V

Начин на приготвяне:

В чашка първо разбърквате брашното от лимец с киселото мляко и содата и печете две питки на незалепващ тиган на 6та степен на котлона, от двете страни. Гарнирате с вареното яйце, шунката, резенчета домат и авокадото и пестото. А за палачинката, рабивате яйцето с триците и прясното мляко, може и малко хуск по желание. Загрявате отново незалепващ тиган на 9 степен, после намаляте на 6 и при непрестанно бъркане изсипвате сместа за палачинката, печете от двете страни. Намазвате с меда, тахана и какаото, малинките са за красота.

 За тези, които искат да знаят повече:

Тази вкусна сладко-солена закуска е за 3БВПМ. Протеин /яйца, шунка/, въглехидрати /овесени трици, какао, брашно от лимец, меда/, мазнина/авокадото, пестото и тахана/. 

Как можете да си го хапвате:

Ако обичате обилната закуска, може да хапнете всичко на едно хранене.

Рецептата и снимките са на мои. 

Да ви е сладко!

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

За още много рецепти, може да закупите електронните ми книги с традиционни български ястия и десерти и печива:

Е-книга с традиционни български ястия, балансирани по Зоната

Е-книга с печива и сладкиши, балансирани по Зоната