Начин на приготвяне:

Разбивате добре 1 яйце + 28 г кашкавал. Намазвате с тази плънка първият лаваш и поставяте втория върху него. Режете на  8 триъгълника и обръщате с върха навън /виж снимките/. Разбивате второто яйце + 28г настърган кашкавал + 56 г настъргано сирене. Тази плънка правите на кръгче около широката част на триъгълниците. После завивате лаваша  отгоре /вижте снимките/. Поръсвате със сусама, може и в плънката да сложите половината, половината отгоре. Печете в загрята фурна 180 С за 10-15 мин.

За тези, които искат да знаят повече:

Този вкусен геврек е за 6БВПМ. Протеин /яйца, сирене, кашкавал/, въглехидрат /кори лаваш/, мазнина /сусам/.

Как можете да си го хапвате:

Ако разделите на 3 равни части всяка ще е за 2БВПМ, идеално за закуска или междинно хранене. А защо не и за голямо хранене, 1/2 от геврека е за 3 блока. Може да си добавите зелени салатки с краставица без да броите.

Рецептата и снимките са на моя екип.

Да ви е сладко!

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

За още много рецепти, може да закупите електронните ми книги с традиционни български ястия и десерти и печива:

Е-книга с традиционни български ястия, балансирани по Зоната

Е-книга с печива и сладкиши, балансирани по Зоната