Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Закуски / Междинни закуски

Царевичен кекс със сиренце  

Царевичен кекс със сиренце  

  • Необходими продукти:

    2 яйца

    100 мл прясно мляко

    3 ч.л. зехтин

    5 – 6 с.л. цедено мляко  /100 г/ или 60 г нискомаслена , кремообразна извара.

    7 – 8 с.л. царевичен грис /156 г/

    Средно голямо парче сирене /238г/

    1 и ½  с.л. сусам /9 г/

    риган, сол, бакпуквер /цялото пакетче/

    Начин на приготвяне:

    Смесваме всички продукти без половината от количеството на сиренето/ то е за поръсване накрая. Получената смес изсипваме в кексова продълговата форма или каквато имате. Тогава поръсваме с остатъка от сиренето и сусама и печем на вентилатор на 180 градуса и до суха клечка.

За тези, които искат да знаят повече:

Уникален солен кекс си имаме за 12 блока протеини /яйцата, сиренето, изварата/, въглехидрати /царевичния грис/, и мазнини от зехтина и сусама.

Как можете да си го хапвате:

Ако разделите на 6 парчета, във всяко ще има по 2 БПВМ. Това е идеалната закуска с чаша айрян. Половин такова парченце също става и за закуска и за междинно хранене.

Станислава Стоянова, от сърце ти багодарим за уникалните идеи, успешните и вкусни рецепти и разнообразието. Да ни е вкусно :* :* :* 

От тук може да закупите книгата ми с много споделени истории на хора, които се хранят по Зоната, които тотално промениха мисленето си за храна и отслабване и съответно подобриха здравето и телата си !

Ето и новите ми електронни книги с рецепти:

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.