Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Закуски / Междинни закуски

Вкусен омлет с котидж и вкусни добавки  

Вкусен омлет с котидж и вкусни добавки  

  • Необходими продукти:

    2 белтъка /или 1цяло яйце/

    2 – 3 с.л. котидж сирене /56 г/

    1 филийка хляб Бонус или Вита или хляб с ниско съдържание на бъглехидрати. Филийката да е не повече от 30 г 😉

    Две шепи чери доматки или един средно голям домат /330 г/

    Няколко резена добре узряло авокадо /34 г/ или 4 маслини.

    Начин на приготвяне:

    Разбиваме белтъците почти на сняг и добавяме подправки по наш вкус. В сух, незалепващ тиган изпичаме омлетчето и като е готово преместваме в чиния. Намазваме с котидж сиренето и прегъваме. Филийката препичаме и нарязваме доматките и авокадото. Хапваме с удоволствие. :*

    За тези, които искат да знаят повече:

    Имаме вкусна закуска за 2 блока протеини /яйцата и котидж сиренето/, въглехидрати /хляба и доматите/ и мазнини от авокадото.

    Как можете да си го хапвате:

    За закуска – супер подходящ старт на един енергичен и ползотворен ден :*

    Благодарим на Ваня Делякова за снимката. Да ни е вкусно :* :* :* 

От тук може да закупите книгата ми с много споделени истории на хора, които се хранят по Зоната, които тотално промениха мисленето си за храна и отслабване и съответно подобриха здравето и телата си !

Ето и новите ми електронни книги с рецепти:

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.