Необходими продукти:
- 21 г брашно от лимец – 1,5БВ
- 25 г лютеница – 0,5БВ
- 35 г пуешка шунка – 1БП
- 1 сварено яйце – 1БП
- 20 г авокадо – 2БМ
Начин на приготвяне:
Сварявате си 1 яйце. В малка купичка слагате брашното с малко водичка да стане на каша. Може да добавите подправки и сол по желание. Изпичате две малки питки на незалепващ тиган от двете страни. Намазвате по равно лютеницата, слагате авокадото и шунката и яйцето най-отгоре.
За тези, които искат да знаят повече:
Тези вкусни питки от лимец с шунка и яйце са за 2БВПМ. Протеин /яйце, шунка/, въглехидрати /лимецово брашно, лютеница/, мазнина/авокадо/.
Как можете да си го хапвате:
Цялото количество е за закуска или междинна закуска.
Рецептата и снимките са мои.
Да ви е сладко!
