Начин на приготвяне:

Разделяме си продуктите на сухи и мокри съставки. После смесваме всичко / без сусама /, и накрая добавяме водата. Замесваме жилаво тесто / хуска го прави такова /. Делим на 12 равни топчета, нареждаме в тавичка с хартия за печене и поръсваме със сусама. Печем на 180 градуса с вентилатор. Доста се надуват, затова трябва да се остави разстояние помежду им. Нужно е да се опекат добре, за да не останат вътре сурови.

За тези, които искат да знаят повече:

Това, което си направихме е само от мазнини за дванайсет блока. Така, че във всяко топче има по 1БМ. По – надолу ще обясня как да си ги комбинирате.

Как можете да си ги хапвате:

Както казах, в едно топче има 1БМ. Ако искате да закусите с тях, към две топчета добавете средно голямо парче сирене / 60 г / или 3 – 4 с.л. котидж сирене / 120 г / , няколко резена доматче / до 160 г /, половин краставичка и накрая една средно голяма ябълка / 150 г /  – имате една супер вкусна закуска за 2БПВМ.

Вариант II – 2 топчета, 1 варено яйце, парче шунка / 42 г /  накрая един много малък банан / 80 г /. Страхотен, засищащ старт на деня 😉

Вариант III – 2 топчета, средно голямо парче нискомаслена моцарела / 70 г /, една голяма ябълка накрая / 200 г /

Вариант IV – За голямо хранене  – 3 топчета, пилешко филе на скара – една длан / до 90 г /, голяма зелена салата / само със сол и оцет / 150 г варени картофки с малко лук и сол.

Вариантите са много. Топчетата са от мазнини, така че можете да ги добавяте там, където не сте добавили мазнини и ви се струва подходящо. 

Тази рецепта е на Радостина Калудова. Много благодаря за идеите и разнообразието, с които ни дарява. Да ни е вкусно :*

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!