-
Необходими продукти:
5 – 6 с.л. скир /130 г/ Това е исландска извара с вкус на цедено мляко. Супер свежа и нежна на вкус.
2 – 3 с.л. кисело мляко
½ ч.ч. малини /130 г/
Шепа боровинки /80 г/
1 с.л. чия /3 г/
3 сурови бадема
Начин на приготвяне:
Разбъркваме скира с киселото мляко. Добавяме чията и пак разбъркваме леко. Отгоре малините, боровинките и на ситно нарязаните или настъргани бадеми. Изчакваме много малко да понабъбне чията и сме готови за хапване.
За тези, които искат да знаят повече:
Имаме си супер свежо кремче за два блока протеини /скир-а/, въглехидрати /плодовете/ и мазнини от чията и бадемите.
Как можете да си го хапвате:
За закуска или междинно хранене в летните горещи дни това е решението и 100% по – хубавия вариант от газирани , подсладени напитки 😉
Да си го направим и да му се насладим :* :* :*