Необходими продукти:

5 – 6 с.л. скир /130 г/ Това е исландска извара с вкус на цедено мляко. Супер свежа и нежна на вкус.

2 – 3 с.л. кисело мляко

½ ч.ч. малини /130 г/

Шепа боровинки /80 г/

1 с.л. чия /3 г/

3 сурови бадема

Начин на приготвяне:

Разбъркваме скира с киселото мляко. Добавяме чията и пак разбъркваме леко. Отгоре малините, боровинките и на ситно нарязаните или настъргани бадеми. Изчакваме много малко да понабъбне чията и сме готови за хапване.

За тези, които искат да знаят повече:

Имаме си супер свежо кремче за два блока протеини /скир-а/, въглехидрати /плодовете/ и мазнини от чията и бадемите.