Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Закуски / Междинни закуски

Йогурт крем с малини и чия  

Йогурт крем с малини и чия  

  • Необходими продукти:

    5 – 6 с.л. скир /130 г/ Това е исландска извара с вкус на цедено мляко. Супер свежа и нежна на вкус.

    2 – 3 с.л. кисело мляко

    ½ ч.ч. малини /130 г/

    Шепа боровинки /80 г/

    1 с.л. чия /3 г/

    3 сурови бадема

    Начин на приготвяне:

    Разбъркваме скира с киселото мляко. Добавяме чията и пак разбъркваме леко. Отгоре малините, боровинките и на ситно нарязаните или настъргани бадеми. Изчакваме много малко да понабъбне чията и сме готови за хапване.

    За тези, които искат да знаят повече:

    Имаме си супер свежо кремче за два блока протеини /скир-а/, въглехидрати /плодовете/ и мазнини от чията и бадемите.

Как можете да си го хапвате:

За закуска или междинно хранене в летните горещи дни това е решението и 100% по – хубавия вариант от газирани , подсладени напитки 😉

Да си го направим и да му се насладим :* :* :* 

От тук може да закупите книгата ми с много споделени истории на хора, които се хранят по Зоната, които тотално промениха мисленето си за храна и отслабване и съответно подобриха здравето и телата си !

Ето и новите ми електронни книги с рецепти:

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.