Необходими продукти:
Две филийки хляб “Бонус”, ‘Тонус’ или “Вита’
1 с.л. котидж сирене / 30 г /
20 г шунка с ниско съдържание на мазнини
1 варено яйце
4 маслинки
Начин на приготвяне:
Можете да изпечете филийките в тостер, а може и направо върху тях да си намажете сиренето и да наредите шунката и яйцето, както е на снимката. Това е. Бързо, за няма и пет минутки имаме вкусна закуска 🙂
За тези, които искат да знаят повече:
Нашата бърза и вкусна закуска е за два блока протеини / сиренето, шунката и яйцето /, въглехидрати от хляба и за мазнини ще ви предложа 4 маслинки.

Как можете да си я хапвате:
Ако искате да сте повече в зеленият сектор на Зоната, можете да замените едната филийка с малка ябълка,круша или портокал до 100 г. Можете да не ядете жълтъка на яйцето и да си увеличите котиджа или шунката двойно. Ако не искате маслини можете да хапнете шест бадема или лешника след закуската. Както виждате вариантите са много и могат да угодят на всеки 😉
Да ни е вкусно :*