Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Закуски / Междинни закуски

Закуска с хляб, котидж, шунка и яйце  

Закуска с хляб, котидж, шунка и яйце  

  • Необходими продукти:

    Две филийки хляб “Бонус”, ‘Тонус’ или “Вита’

    1 с.л. котидж сирене / 30 г /

    20 г шунка с ниско съдържание на мазнини

    1 варено яйце

    4 маслинки

    Начин на приготвяне:

    Можете да изпечете филийките в тостер, а може и направо върху тях да си намажете сиренето и да наредите шунката и яйцето, както е на снимката. Това е. Бързо, за няма и пет минутки имаме вкусна закуска 🙂

    За тези, които искат да знаят повече:

    Нашата бърза и вкусна закуска е за два блока протеини / сиренето, шунката и яйцето /, въглехидрати от хляба и за мазнини ще ви предложа 4 маслинки.

Как можете да си я хапвате:

Ако искате да сте повече в зеленият сектор на Зоната, можете да замените едната филийка с малка ябълка,круша или портокал до 100 г. Можете да не ядете жълтъка на яйцето  и да си увеличите котиджа или шунката двойно. Ако не искате маслини можете да хапнете шест бадема или лешника след закуската. Както виждате вариантите са много и могат да угодят на всеки 😉

Да ни е вкусно :*

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.