Закуска с овесено хлебче, хамон/прошуто и яйце  

  • Необходими продукти:

    1 яйце

    малко парче хамон / 28 г /, може да заместите с най – обикновена, нискомаслена шунка – 42 г

    1 препълнена с. л. овесени трици / 19 г /

    подправки по желание – босилек, риган, самардала, шарена сол, на върха на ножа червен пипер

    4 маслинки

    Голяма шепа ягоди / 140 г / или 100 г друг плод

    Начин на приготвяне:

    От триците и подправките си правите хлебчето като наливате в купичката с триците съвсем малко водичка да стане кашичка. После разпределяте в сух, нагорещен тиган да стане като филийка и изпичате от двете страни. Останалите продукти подреждате в чинията и това е 🙂

    Да ви е вкусно :*28

32207743-2105036556445643-1907243333743280128-o.1526819367

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!