Необходими продукти:
Белтъците на две сварени яйца
2 с.л. зърнесто сирене котидж /60 г/
1 средно голяма тиквичка /240 г/
Шепа чери домати или един голям домат /165 г/
една голяма, червена пиперка /120 г/
няколко капки зехтин /непълна ч.л./
Начин на приготвяне:
Тиквичката в случая е приготвена на грил и навита на ролца, но вие можете да си я нарежете и изпечете както искате. Нарязвате останалите зеленчуци, прибавяте котиджа, белтъците и хапвате.
За тези, които искат да знаят повече:
Нашата отслабваща закуска е за два блока протеини /яйцата и котиджа/, въглехидрати /зеленчуците/ и мазнини от зехтина.
Как можете да си я хапвате:
За закуска или за следобедно, междинно хранене е супер подходящо. Хем е вкусно, хем засища и бързите резултати не закъсняват. Да ви е вкусно :* :* :*
