Необходими продукти:

Белтъците на две сварени яйца

2 с.л. зърнесто сирене котидж /60 г/

1 средно голяма тиквичка /240 г/

Шепа чери домати или един голям домат /165 г/

една голяма, червена пиперка /120 г/

няколко капки зехтин /непълна ч.л./

Начин на приготвяне:

Тиквичката в случая е приготвена на грил и навита на ролца, но вие можете да си я нарежете и изпечете както искате. Нарязвате останалите зеленчуци, прибавяте котиджа, белтъците и хапвате.

За тези, които искат да знаят повече:

Нашата отслабваща закуска е за два блока протеини /яйцата и котиджа/, въглехидрати /зеленчуците/ и мазнини от зехтина.