Начин на приготвяне: Може да разбъркате всичко и да оставите малко да престои, преди да го хапнете, може и да го приготвите от вечерта да е престояло в хладилника…Аз, в случая, първо разбърках киселото мляко и изварата заедно / изобщо не се забелязва, че има извара/, а в друга купичка разбърках меда, ябълковия пектин, канелата, прополиса и с тях залях киселото мляко и натроших орехите.

За тези, които искат да знаят повече: Това са 2 блока П,В,М. Протеините са в киселото мляко и изварата, въглехидратите идват от меда и киселото мляко и мазнините от орехите и киселото мляко..

Забележки* Киселото мляко да е от 2 процента и за да е хубаво млякото, доктора казва, че трябва да пише със жива закваска на него..

                  * Изварата ми е Пилос от Лидл, дори и такива, които не обичат извара я харесват, тя прилича на цедено мляко.

          * Ако нямате някоя от следните съставки, не е проблем за баланса – канела, прополис, пектин, т.е. може и без някоя от тях да си направите здравословната закуска…

Доктор Мермерски за тази рецепта: “В тези съставки са включени всички витамини, микро и макро елементи, аминокиселини и мастни киселини, нужни на тялото. Пречиства от токсини, от натрупани вредни вещества, регулира се кръвното налягане и дейността на сърцето. Според него това е тайната за отслабването, за тонизирането на имунната система и за късното остаряване! Консумирайте я всеки ден и ще усетите разликата…

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!