Засищаща закуска с варено яйце, домат и хляб  

  • Необходими продукти:

    ½ длан шунка /42 г/

    1 варено яйце

    1 голям домат /330 г/

    1 препечена филийка Бонус или Тонус

    4 маслинки

    Начин на приготвяне:

    Сварявате яйцето, нарязвате домата и шунката, препичате филийката, добавяте маслинките и изяждате 😉 Много лесно, вкусно и засищащо! Приятен апетит!

    За тези, които искат да знаят повече: Това е закуска от 2 блока П,В,М. Протеините са от шунката и яйцето, въглехидратите са от домата и филийката и мазнините са от маслинките. 

    За тези, които искат да са по – стриктни: могат да заместят филийката със 100 г плод / без банан и сушени плодове/, но от това, което съм видяла, по малко хляб Бонус или Тонус – до 3 на ден – изобщо не пречат на отслабването! 

20161003-095948-001.1475498265
20161003-095937.1475498220


Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!