Зелена палачинка с плод за десерт  

  • Необходими продукти:

    За палачинката:

    Малко парче замразен спанак /може и без него, в случая е направено така и цвета  много хубав 😉 /

    1яйце

    1 голяма с.л.  овесени трици /19 г/

    2 с.л. прясно мляко

    За плънката:

    едно парче моцарела лайт /35 г/

    4 маслини

    За десерт:

    1 малка круша /75 г/

Начин на приготвяне:

Продуктите за палачинката слагаме в блендер и ли разбиваме много добре. Изпичаме палачинка в загрят тиган. Когато обърнем слагаме моцарелата и маслините. Завиваме и хапваме. Накрая плода. 

За тези, които искат да знаят повече:

Вкусна и с атрактивен цвят, нашата палачинка е за два блока протеини /яйцето и моцарелата/, въглехидрати /триците и плода/ и мазнини от маслините.

Как можете да си го хапвате:

Тази наша палачинка във всичките си варианти е универсалният войник в нашата любима Зона. Дали за бърза закуска или междинка, с различни плънки – сладки или солени е подходяща за навсякъде. За път, за разходка, за кутийката ви за работа – не я отлагайте. Да ни е вкусно :* :* :*

 

От тук може да закупите книгата ми с много споделени истории на хора, които се хранят по Зоната, които тотално промениха мисленето си за храна и отслабване и съответно подобриха здравето и телата си !

Ето и новите ми електронни книги с рецепти: