Яж всичко и отслабвай!
Отзиви от предизвикателство по Зоната на око за 7 дни
Отзиви от предизвикателство по Зоната на око за 7 дни
Кати, вие (екип) сте толкова позитивни, мили, вдъхновяващи, търпеливи и още куп готини неща, че винаги в тази група се чувствам като във вкъщи! И когато свърши предизвикателството усещам лека тъга! Аз започнах с няколко дни по-късно, поради пътуване, но сега ще продължа с ден1.
Аз да си призная бях с кантара, защото моето око вижда повече
Всички кремчета много ми допаднаха даже и повторих рецепти, омлета в тортила също много ми допадна на вкус и бързото му приготвяне. Бъди сигурна, че нямаше да те оставим намира до края на годината да си почиваш
Благодаря ви прекрасни феички от сърце, че се грижите за нас с душа и сърце, винаги се усеща! До скоро!
За мен благодарността към вас се изразява в състоянието ми сега. Много странно, че веднага реагирам…не се чувствам така подута както преди и болките в ставите намаляха (странно защо). Усещам се някакви по лека, имах една лятна рокличка дето ми опъваше отпред…сега седи нормално … За мен лично маратона продължава пак с ден 1… Когато съм сама ми е трудно да съм дисциплинирана, старая се да съм максимално до това което показваш. И пак се получава… Мога само да ви препоръчам. Групата бяхме великолепни…взех си и от тук някоя и друга идея за порцийка. За мен е винаги удоволствие да бъда с теб Кати и екипа ти,и с момичетата тук в групата при всяко предизвикателство…за сега приятна почивка и до октомври.
Радвам се, че се осмелих да се включа в „Зоната на око“ след няколко провалени опита с предизвикателства. Открих, че това е моят начин за здравословен начин на режим. Този път ми беше много лесно да го спазвам и да изпълнявам рецептите. Опитах всички в предизвикателството. Бяха много лесни, бързи и вкусни най-вече!
Този път изгледах всички видеа, рецепти, постове. Подготвях се предварително с продуктите и снимах храната си всеки ден с ентусиазъм.
Най-хубавото, е че за толкова кратко време вече виждам резултат. При мен промяната е видима на обиколки, най-вече в корема. Имах нужда от леко прибиране. Сега с летните рокли изглеждам по-добре и се харесвам повече.
Имам желание да продължа със Зоната и да сваля оставащите 5-7 излишни кг.
Вече се уверих, че Зоната не е трудна – както спазването на самия режим, така и цялата организация по-него.
Идеята за 21-но дневното предизвикателство през октомври много ми харесва, тъй като ще се работи още по-задълбочено отвътре-навън. С радост ще се включа.
След това предизвикателство се чувствам много удовлетворена, заредена и по-лека!
Благодаря на екипа и всички участнички за мотивацията! В група нещата се случват по-леко и приятно!
До скоро!
Илияна.
Факта, че се записах за следващото предизвикателство през октомври и то в деня, в който приключва сегашното, говори колко съм доволна!
Мотивиращо и зареждащо ми подейства !
Чувствам се много добре и продължаваме напред!
Ами, Кати, моето усещане, когато съм в предизвикателство е “това са моите хора”. Още вчера се записах за следващото и усещането ми е все едно чакам планирана екскурзия, почивка, т.е. Чакам го с нетърпение. Всички рецепти бяха супер, но фаворити са ми фокачата и патладжана. Със сигурност ще ми е много полезно ако има още от зона “ на око”, дълбока връзка имам с кантарчето, не мога да се разделя с него лесно хаха. Благодарности на теб и готините мацки от екипа. На всички участници желая здраве и да не се отказват. Това е най-добрия начин на хранене. Желая на всички успех и до скоро.
Кати и екип – Благодаря! За обичта, за знанията; за разнообразното меню, за мотивацията, за лайфовете, за споделеността, за вдъхновението, за подаръците! Аз се включих миналата година лятото и от тогава нямам пропуснато предизвикателство. Отнемаше ми много време в началото приготвянето на храната, но сега не мога без кантара. Имам всички книги, всички менюта и на 80% спазвам правилата на хранене. Трайно отслабвах 12 кг. понякога качвам 1 – 1,5 и с лекота ги свалям. Подобрих здравето си – нямам подуване, болки в стомаха, киселини. Аз съм много организиран, дисциплиниран и отговорен човек и затова предизвикателствата са моето пространство, в което се чувствам в свои води. Винаги повтарям предизвикателства – ако са 7 дневни – още 1 седмица, ако са 21 – още 3 седмици. Закуската с оризовките , омлетът в тортила, обядът с нахут и котидж, вечерята с телешките кюфтенца стават част от храненето ми. Още веднъж – Благодаря и до скоро!
Благодаря Кати- на теб и на твоя екип!
Аз преди съм се включвала в няколко предизвикателства, имам и книга с рецепти, но сякаш цялото това мерене много ме натоварваше и не издържах дълго. Това предизвикателство беше различно и много ми допадна най-вече заради срока- по-кратко и затова си казваш за 7 дни ще се справя и се справих, след това лесните рецепти- това е много важно да ми е лесно за приготвяне – без много готвене. Всичко, което си приготвих беше много вкусно. Рецептите бяха подбрани много добре, според сезона, а в клипчетата много добре обясняваш кой продукт какъв е и кое от къде ни идва
Днес се чувствам страхотно. Имам различни усещане за себе си. Коремчето ми се смали, имам повече енергия и някак се чувствам по-лека.
Успех на всички и до нови срещи!
Кати и екип, благодаря ви за вкусните рецепти и за всичко, което научих за 1 седмица! За първи път съм в Зоната с това предизвикателство и смятам, че беше чудесен старт – на око ми се вижда много приемлив вариант за старт на пълната промяна в начина на хранене. Чела съм, слушала съм, но явно сега беше момента да опитам. Никога не съм можела да спазвам диети и усетих, че това е моето нещо, защото има редовно хранене и вкусна храна, а аз не мога да търпя на глад и сега видях къде съм грешала – прекаляване с количества, неподходящи комбинации, ограничения и после „озверяла“ от глад… Сега се чувствам чудесно – забелязах, че имам повече енергия и не ми се доспива следобедно, свалих и 2 кг. Изобщо не ми беше трудно да си приготвям храната, а децата и мъжът ми също опитаха някои от рецептите и определено ги одобриха. Открих нови продукти и много вкусни рецепти! Смятам да продължа по този начин, защото не съм от хората, които ще мерят с кантарчето всяко нещо и това даже би ме демотивирало. Благодаря ви за вдъхновението, мотивацията и летящия старт! До скоро!
Благодаря Кати и екип, благодаря и на групата за положителната енергия и мотивацията.
Аз преди съм се включвала в няколко предизвикателства, имам и книги с рецепти, но разбрах за себе си, че постоянно търся причина да не тегля продукти, винаги ме е изкушавала зоната на око. Всичко, което си приготвих беше много вкусно
Чувствам се мотивирана и заредена с много положителна енергия…Записах се,
успех на всички и до нови срещи
Благодаря за това прекрасно предизвикателство!
За мен беше много полезно . Хареса ми подкрепата, мотивацията и атмосферата в групата. Много ми харесаха оризът със скариди и смутито с пъпеш смутито с праскова се хареса много на моите деца. Попарата пък ме върна директно в детството Фокачата е уникална, а омлетът в тортила ни стана любима!
Благодаря на целия ви екип за прекрасната организация и подкрепа.
С удоволствие се записах и за новото предизвикателство!
Продължаваме заедно!
Ден 8-ми, в който ставам и спокойно си подреждам закуската, наясно какво ще ям (не точно колко), и още по-наясно, че поне 4 часа не само че няма да огладнея, но няма да помисля ни за сладоледи, ни за вафли…
Не знам дали ще съумея да се храня по този начин, нито дали е най-най-правилният, но се чувствам много горда от себе си. Ще продължа да се ограмотявам в посока Зоната. Реално не ни лишава от никаква храна, но премахва зверското огладняване, дългите паузи без храна, последвани от „зърнена диета – ям к’вот зърна“, дава пълно и продължително чувство за ситост, лекота и удовлетвореност. А ако и кантарът покаже нещичко, още по-добре. Ама ще изчакам още някой ден, преди да се сверя и с него.
Не за пръв път чувах за Зоната, но явно сега се стекоха обстоятелствата да съм с такава нагласа, че да се пробвам, пък че и да стане…
Радвам се, че се включих.
(Все още не се пиша за 21-дневното, защото е твърде рано. Като наближи моментът, или ще се включа, или няма. И ако се включа, се надявам да е за да си сверя часовника за нещо, което ми работи, а не за да пробвам отново.)
Благодарна съм!
