Яж всичко и отслабвай!
Завъртат се в чопър рибата, нахута и триците, докато нахута се наситни, да не е много едър. Преместват се в купа, добавят се яйцето, подправките и зехтина и се омесва добре. Правят се топчета, колкото пинг понг и се овалват в галета с подправки. Пекат се 20 минути в загрята на 180 градуса фурна. Стават 18 топчета, около 25гр. всяко топче.

Тези апетитни кюфтенца са за 6 блока протеини /яйце, рибата/, въглехидрати /овесени трици, нахута/ и мазнини /зехтин/.
Ако като мен оформите 18 кюфтенца, 3 бр ще са 1БПВМ. За обяд или вечеря може да хапнете 3БВПМ.
Идеята и снимката са на Лора Топалова
Благодарим! Да ни е вкусно :* :* :*
Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре
Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…
Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.
© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET