Истината е, че е много ТРУДНО всеки ден да носим вината и гневът, че не си обръщаме внимание, нежеланието да се гледаме в огледалото, чувството, че сякаш искаме да се скрием и не се приемаме такива…

Така че, онова лесното уж, пълно с оправдания състояние на отлагане и не отделяне на ВРЕМЕ ЗА ГРИЖА към нас е много по-трудно, всеки ден ни тормози, всеки ден ни изяжда много повече, отколкото да се стегнем и да ДЕЙСТВАМЕ

Споделяме нова история:

„Здравейте казвам се Мария и реших да се разпиша и аз…

От дете съм била дебеличка. Хапвах доста и чувах: “сложи на детето още, щом му е вкусно”, “Шоколадът е вреден, не може, но ето ти две парчета баклава, домашна е”, “Спортът не е за всеки, оставете детето, мъчи се само”. Та на 22 години чак ми узря главата, че трябва да променя курса.

С диети и силов спорт – свалих много килограми 20+ и обиколки. Ключът тук е “диети”! После срещнах съпруга си. Който яде много. Ама много. Пък тогава не беше пълен, беше здрав и с нормално телосложение. Последва съвместно съжителство, угажданки, стари навици. И сладко. Бая сладко.

Така от свалените около 24 кг се завърнаха с времето 12. Тренирах си, но не така интензивно, а диети не можех да пазя – емоционално ме мачкаха. Пробвах кето, режимът на Хейли Помрой, разни фастинги, резултатите са 2-3 кг надолу и после веднага 4 отгоре. Забременях (трудно, с коктейл от хормони по необходимост), но съумях да не се отпусна твърде много. Тренирах през бременността. След раждането бях с 2-3 кг над теглото, на което забременях. Казах си “ОК, не е много, ще се стегна и ще сваля”, но бебето не спеше повече от 20 мин непробудно. Няма ден, няма нощ. Ревове постоянно, няма успокояване…

Така 1 година нямах над 3-4 часа сън в денонощие, имаше дни и с по-малко. Ядях много и емоционално. И си върнах старите килограми.

Стигнах 95, колкото бях и на 20. Забременях с второто дете. Родих и бях около 92. И няма мърдане. Всеки ми казва “две деца са излезли от теб, примири се, така ще е”.

Е, да, ама огледалото е враг. Гардеробът е враг. Фотоапарати и телефони са врагове. Кантара… Че и тежест, задух, умора и няма да изброявам всичко останало.

Ще се стягам. Започвам при фитнес инструктор с фитнес режим с доказани резултати с други жени. Режимът изобщо несъобразен с това, че кърмя и искам да кърмя, а и не нося на глад. Единствената мазнина беше от резенче авокадо веднъж дневно или капчица зехтин в едно от яденетата. На жена, която кърми. До седмица съм сигурна, че нямаше да имам кърма. И вече знаех, че точно така става йо-йо ефект. Аз не мога да карам цял живот на такива ниски калории. Отказах се. Сдухах се.

И…срещнах съученичка, която не бях виждала от години. Говорим си кой как е, какви битки си има. Правех и жлъчни кризи тогава, имах 5 от 7 дни с главоболие. Беше си нещо “нормално”.

– Защо не пробваш Зоната?

– Нямам нерви и време да калкулирам толкова. Не е за мен.

– Както решиш. Има една жена Катина, тя има книжка по темата и има вариант да мериш “на око”. Аз имах здравословни проблеми и след 3 месеца всички изследвания бяха в норма и се чувствах супер. И свалях.

И… Началото на март 2023 си купих книгата. С много резерви. И много скептицизъм. Започнах да чета докато децата спят на обяд (което беше рядко да се засичат със съня – дете на под 3 г и бебе на 4 месеца). На третия ден и едва на около 50-та страница, вече си накупих плодове, скир, котидж, шунки – непознати за мен продукти, но непреобладаващи. Приготвях си по таблицата зад книгата, без още да познавам напълно идеята с блокове и т.н. После стигнах и до втората част на книгата – емоционалната…

Сега сме края на юни. Да кажем, минали са три месеца и половина и ето моите резултати:

– 10,5 кг

– 9 см гръдна обиколка

– 14 см талия

– 11 см ханш

– Размер дрехи от 48 и нагоре, сега 42-44 (отново пазарувам от марки, които нямат plus size раздел)

– Комплименти

– Липса на главоболие

– Последната жлъчна криза беше средата на март и край (който не го е изпитал, не знае какъв кошмар е – казва го жена, раждала и нормално, и секцио)

– енергия, тонус, позитивизъм, себеуважение, вяра в себе си.

Остават още 10-15 килограма, за да съм в топ форма и вярвам, че ще “паднат”.

А, да, и всеки ден си хапвам сладичко. И много честичко в червената зона – събота и неделя правя за всички.

Пропуснах да споделя, че мъжът ми също покачи с времето килограми и от март насам и той е свалил и се чуди какво е променил ,

пък в крайна сметка 80% се храни с каквото аз приготвя. Яде си количества, но балансирани.

Благодаря на Кати и екипа! Да, зная, че не сте създали Зоната, но без Вас и Вашите усилия да я направите достъпна, да сътворите толкова много вкусни рецепти, да пускате мотиватори ежедневно, да сте така отдадени, нямаше аз, а и вярвам много други хора, да открият правилната посока “

Споделете с приятели

Благодаря ти прекрасна Мария за тази споделена история, много ясно, че като сме станали майки, не означава да забравим да себе си, добре, че не си се примирила, а си започнала да действаш и да променяш това. Оправдания много, които се опитват да извинят бездействието ни, радвам се, че си излязла от капана! Благодарим за мотивацията!