Добро утро!
За Зоната разбрах от Фейсбук.Преди да се включа в това предизвикателство се лутах между диети и режими ,имаше временни резултати ,но сякаш бързо се отказвах.За мен готвенето е удоволствие,не ми тежи да меря и смятам,опитвах се през тези дни да си напасвам храната по мой вкус,не винаги ползвах готовите менюта .
Освен, че се чувствам бодра, жизнена и енергична имам свалени 2,5 кг.,но най- важното и мотивиращо ме да продължа е факта,че аз намалих лекарствата си за високо кръвно налягане до минимум.
Благодаря , ще продължа и занапред да се храня така и да убеждавам близки и приятели за ползата от балансираното хранене.
До нови срещи в следващите предизвикателства!
Предизвикателството приключи … но промяната започна в моя живот в живота на семейството ми! Благодаря ти Кати! Благодаря ви мили хора за вдъхновяващите ви истории и за това че ги споделихте с нас! Спазвала съм много диети, режими и какво ли още не, но само със зоната се чувствам добре не ми прилошава, не вдигам кръвното и най – важното отслабвам, спрях да се качвам на кантара, дрехите ми говорят красноречиво за промяната! Искам да кажа че това е начин на хранене, който постепенно те променя без стрес без натоварване, променя цялата ти същност и отвътре! И започваш да вярваш че може да изглеждаш по – добре, да бъдеш по – здрав! Признавам си че имам хранения и извън зоната но отслабвам и задържам – не ми се е случвало от години …
Добро утро, за мен беше много ценно да се включа в това предизвикателство по Зоната, от доста време се опитвам да отслабна, но не се получава, искрени благодарности на Кати и екипа и, за усилията, античността и ценните съвети! Разбрах, че за да се получи това бленувано отслабване, трябва на да се работи на всички нива, в моя случай най-вече на психическо и да сложа малко ред в живота си като цяло, другото е, че трябва да вярвам повече в себе си! Резултата ми са 2 кг. минус, ще продължавам да се храня по Зоната и започнах да спортувам! Пожелавам на всички здраве и успех в трансформацията!
Добро утро! За мен това е второ предизвикателство. С януарското влязох плахо в зоната без особено големи надежди и очаквания, но излязох толкова променена – по-малко външно ( -8 кг от тогава до днешния ден), но най-вече ми отвори очите къде цикля и къде е първоизточника на проблема ми. Наглед очевидни неща, но някак забързани в цялата лудница ни е почти невъзможно да се спрем и да се опитаме да се погледнем отстрани.
До тук за тези 4-5 месеца мога да кажа, че успях да разбера къде греша в храненето и успях успешно да приложа хранене по Зоната за цялото ми семейство. Видях, че не е сложно, а и че всъщност истинската храна е доста вкусна без да прекаляваме със сладкото и мазното.
Но имам и още доста път да извървя. Много се чудех дали и аз да се включа със снимки и история преди-след, тъй като вече имам някакъв видим резултат в килограмте. Обаче честно мога да призная, че имам още много да работя над това да намирам време за мен самата, да се движа повече и да съм в хармония със себе си. Сигурна съм, че истинската преди-след промяна ще настъпи именно тогава и ще бъда много по-горда със себе си, за да мога да се похваля пред всички с резултати. Обещавам си, че до някое от следващите предизвикателства (надявам се следващото) и това ще се случи!
Благодаря за рецептите, мотивацията и усилията промяната да настъпи във всички нас!
Добро утро, отлагах да започна зоната, като си мислех, че е сложно, няма да имам време и т.н. Март месец бях на енрдокринолог (имам хипофункция на щитовидната жлеза) и тя каза, че тр да отслабна (не, че аз не си го знаех) бях качила за около 6г и две бременности 25кг, т.е. нищо не бях свалила. Никъде другаде не намерих решение, какво да правя с начинът ми на хранене затова си казах да се включа с придизвикателството. Имам около 2кг свалени и дрехите ми стоят по-добре. Майка ми каза, че ми личи, че имам свалени кг. Започнах да се качвам на кантара, това, което бях спряла да правя, чувствам се по-лека. Вгледах се вътре в себе си и опитвам да си давам повече любов и внимание, да си намеря предното аз преди децата, но по-хубаво, по-шарено, по-здравословно, заради тях. Да им дам малко по-добър, по-балансиран пример откъм храната, защото те копират това което виждат. Благодаря на Катина и целият екип за това предизвикателство. Мисля, че е уникално, вие подавате ръка там където много др вдигат рамене и казват „направи нещо“. Аз продължавам със зоната, и ще се включвам и занапред в предизвикателствата. Целувки от мен!
Добро утро на всички!
Тук съм след 5-дневното безплатно (пролетно) предизвикателство, което ми попадна случайно. Не съм търсила диети, никога не съм имала нужда от тях. От известно време се опитвах да намеря начин да се храня пълноценно, преди с шепа фъстъци можех да изкарам един ден и никога не ми е пречело. Имах нужда от храна, която ми дава енергия, а не ме амортизира. Когато си млад, няма никакъв проблем, но с времето нещата се променят. Зоната е моята положителна промяна. Научи ме на постоянство и на уважение към храната! Зоната е енергия! Зоната е красота и цвят в чиния! Зоната е ангажимент и отговорност към теб самия! Такова внимание към себе си не съм отделяла никога, както сега! Зоната не е само за хора, които искат да свалят килограми, Зоната е за всеки, който обича себе си! Благодаря, че ме намери! На Katina Radeva и екипа и пожелавам само прекрасни неща и Благодаря за отделеното време, внимание и за това, че „предават нататък“!
Добро утро! Благодаря на Кати и целия екип,които направиха зоната лесна за разбиране и изпълнение. За 21 дни предизвикателство има свален -3кг. и няколко см. Успех на всички и хубав Сен!
Здравейте! Този път се усещам по-уверена в сглобяването на чинийки, понеже има моменти в които нямам един продукт уверено заменям. За втори път съм в предизвикателство, сега свалих 3кг, общо от началото стават 13кг.
Започвам да обичам себе си повече, да мисля дадено нещо е добре за мен или не е добре за мен. Да се оглеждам в огледало, а аз ги мразех . Трябва ми още време за да се превърна в това което искам, имам още работа, но съм щастлива до къде съм стигнала.
Благодаря на Кати, че намери точно думи с които да ме накара да се замисля, каква е причината за да дебелея. Толкова дълбоко я бях скрила….
Изпитвам благодарност, щастие, че ви има Кати и екипа й! И се надявам да продължавате, за да ни давате пример и сила!
Добро утро ! За зоната разбрах от моята приятелка,мислих си, че е много трудно да се храниш по зоната,но не е така. Имам свалени около 4 кг.,но за сега мисля да продължавам да се храня здравословно! Благодаря, на целия екип на Кати ,за всичко което на правихте за нас , продължавайте да мотивира те още много хора по света! Благодаря ви от сърце!
Добро утро!
От януари стартирах със Зоната. За 5 месеца свалих 5 кг (уточнявам, че бях 63, а сега съм 58, т.е.не съм човек с наднормено тегло). Усещането и самочувствието са различни, всички около мен виждат промяната.
Благодаря!
Чувствам се прекрасно и силно препоръчвам този режим на хранене!
Бъдете здрави!
Добро утро
Аз съм за трети път в предизвикателство започнах зоната 10 х10 после и едно септември и така бях128 в началото свалих ги на 112 кг забременях и сега вече родила бебето ми е на 11 м.вече и сега в майското предизвикателство започнах със 140 кг. в момента 136.20 см .не съм мерила но по дрехите се усещат
Не знам много ли е малко ли е но аз съм доволна чувствам се добре няма отоци по краката ,няма рефлукс,главоболие и се чувствам много свободна в движенията,енергията също е по силна
Понеже съм пила и правила много неща за да отслабна и резултат ако има е бил за малко и после пак двойно и всичко на ново
Със ръка на сърце мога да каже че зоната е най – доброто нещо за мен
Благодаря от сърце на всички и на Кати и на Ивелина ,на Мира и на всички зад кадър продължаваме напред благодарение на вас бъдете живи и здрави и нека бог ви благослови всеки с това от което се нуждае.
БЛАГЛДАРЯ ОТ СЪРЦЕ!
Ако и вие искате да се погрижите за себе си, да сложите едно ново начало на вашата по-добра версия, на мечтаното тяло, на ново мислене, последвайте линка и прочетете какво представляват нашите групи:
От ТУК може да закупите, новата ми книга с вкусни, доказани рецепти в Зоната:
Купи тук
