Какво включва това предизвикателство:
- Затворена фейсбук група, само на заплатилите обучението. Позитивна, мотивираща, топла атмосфера, в която си помагаме и заедно вървим по пътя към целите си, което супер помага, затова да действаме!
- Балансирани, сметнати зонови менюта, дават се всяка седмица, като към тях има задължителни за гледане кратки видеа, в които обяснявам как да замествате дадена храна, какви продукти да предпочитате и всичко нужно, за да стартирате…
- Видео тренировки за домашни условия – не са задължителни, но са препоръчителни – лесни, достъпни, кратки и най-вече забавни с Искра, която е треньорка. Даваме ви линкове за тях и може да ги гледате и изпълнявате, когато искате или имате възможност.
- 2 лайфа с мен в затворената група, свързан с отговори на въпросите ви и с психологическата част на отслабването, които може да гледате в удобно за вас време, няма задължителни часове, остава на запис. Защото ако не започнем вътрешно емоционално да се променяме, много трудно може да се промени тялото ни.
- Ще има много видео рецепти за ваше улеснение.
- Много силна мотивация, ще има снимки ПРЕДИ/СЛЕД, ще има споделени истории на вече отслабнали
- ВАЖНО! Единственото задължително нещо, което се изисква от вас е всеки ден да споделяте с нас една ваша снимка на храната ви, това се случва под определен пост.
Данни за плащане с банков превод:
Централна Кооперативна Банка /ЦКБ/
IBAN: BG65CECB979010H6120100
Сума: 59 лв.
В полза на: Катина 2011 ЕООД
Основание: двете имена на участника + 2 цифри /пример Стоянка Димитрова 89/
Срок на заплащане: 30.09.2023 г.
ВАЖНО!!! Тези, които заплатят по банка, задължително да изпратят снимка на платежното си, на имейл katinasb87@gmail.com След 28.09.2023 г. ще получат достъп до затворената фейсбук група, създадена специално за това приключение. Тогава ще им бъдат предоставени: *готово седмично меню за първата седмица, за подготовка /за всички едно и също/ *кратките обучителни видеа, видеа за Зоната и продуктите, които използваме. Разбери, че най-важният човек в твоя живот си ТИ самият! УСПЕХ!
Реални отзиви от последното ни предизвикателство:
Здравейте. Моите резултати са -3кг, но най-странното е, че се чувствам с -10 по лека. Коремът ми го няма, просто не е подут и се чувствам страхотно. Тези 21 дни минаха неусетно и продължаваме напред. Кати, благодаря на теб и на екипа ти, бъдете здрави и продължавайте в същия дух, ако не се бях включила в това предизвикателство сигурно никога нямаше да вляза в Зоната. Успех на всички и да не се отказваме!
Здравейте и от мен, за първи път ми беше и съм безкрайно щастлива, че участвах. Свалени кг -4, обиколки в см–незнам, но разликата по дрехите е факт. За мен най-важното, е че режимът на хранене повлия на нивата на кръвната ми захар. Този режим е здраве. Препоръчвам го на всеки!
Бъдете здрави и вдъхновени!
Благодаря на Кати и целия екип за това, което правят и начина, по който събуждат едно друго “Аз” във нас, включилите се към новия начин на живот. Беше изключително интересно всеки ден от това предизвикателство. Моите резултати са -4кг, -4см от ханша и -6см на талията! Чувствам се прекрасно и продължавам смело напред. Успех на всички!
Здравейте, за 3 месеца в зоната съм свалила 11.5кг, много см. Преди седмица правих кръвни изследвания, които са перфектни, за разлика от предишните. Също спрях хапчето за кръвно, което пиех сутрин.
Като цяло чувствам се нов човек с 15 години по-млада. Кожата ми също е подмладена. Непрекъснато препоръчвам зоната на близки и познати. Вече не си представям да се храня по друг начин.
Здравейте, свалих 2кг и някой друг см. Но в случая за мен е много по-важно как се чувствам. От както съм в зоната, не чувствам умора, наспивам се за разлика от преди, по всяко време на денонощието можех да заспя. Най-важното, което получих от зоната, е РАДОСТ без причина-нямам представа как се случва и на какво се дължи, но всичко изглежда по-лесно, а също така вкусна и здравословна редовна храна. БЛАГОДАРЯ!
Искам да благодаря на целия екип за бързите отговори. Знам за Зоната отдавна. Но все не се осмелявах. Изглеждаше ми доста сложно. С готови менюта, наистина е по-лесно. Чувствам се страхотно. Повече енергия имам, спя непробуднои сутрин ставам преди алармата, наспала се. Усещам промяна и в настроението. Свалих 2.5 кг, но се чувствам сякаш съм свалила много повече. Сложих късо сако, а не дълга жилетка, която да прикрива. 2.5кг, а чувството е все едно съм свалила много повече. Мисля, че моята промяна започна! Благодаря, Кати! Чакам и психологическото предизвикателство!
Здравейте и аз съм за първи път в Зоната, чувствам се чудесно и съм доволна от резултата за 21дни -8.100 кг.
Продължавам, имам още много за сваляне. Благодаря от сърце на целия екип.
Здравейте. Моето постижение е – 4 кг, нямам представа колко сантиметри, но си купих 1 размер по-малки дънки. Чувствам се готино, леко и не чувствам ангажимент да си приготвям храната. С удоволствие ще продължа този начин на хранене. Чудесно предизвикателство, с нетърпение очаквам следващото. Успех на всички!
Здравейте и от мен, Katina и екип – Благодаря за това което направихте за нас, не съм била 100% стриктна в меренето на грамовете, но резултатът при мен е -5 кг .
Харесвам философията на Зоната и начина, по който Кати ни я предоставя – достъпен и “лесен”.
Моето лично предизвикателство е да ми стане начин на живот Зоново хранене .
Чакам следващото.
Добро утро, мили хора! Не само свалих 6 килограма, (аз имам много още за сваляне), а и отношението ми към мен самата се промени! Обичам се, бе, хора! Такава, каквато съм- малко нервна, емоционална, сълзлива, притеснителна и много други екстри, но се обичам! Сега съм енергична, по-усмихната, казват, подмладена! Кожата ми започна да се чисти, когато вървя към работата вече не си почивам по три пъти (от метрото до работата ми са 20 минути пеш). Изобщо се чувствам прекрасно! Не мога да намеря точните думи, с които да благодаря на всички вас! За мотивацията, за всичко, което научих и продължавам да се уча! Заобичах ви, Кати! Благодаря!
Здравейте,аз съм тук със 12 годишният ми син.За 21 дни той е -7см и-4кг.Понеже му обещахме,че ще бъдем солидарни с него и ние се храним зоново.Чувстваме се много добре.Свалените кг на мен и съпругът ми са по -2кг за всеки,но ние нямаме много за сваляне. Детето се чувства супер и с него продължаваме този начин на хранене.Благодаря ти,Кати за всичко.Снимки на Ники ще ти изпратя по-нататък с още по-видим резултат.
Здравейте! Аз след последното раждане ми играеха едни 5- 7 кг . Лятото свалям почти всички и зимата пак нагоре. Тази пролет ми правиха гинекологична операция и май хормона откачи. Качих още кг и въпреки всички вътрешни и външни битки, които водех нищо не се променяше. Зоната беше последния ми шанс. И ето сега 22 дни по-късно се чувствам добре, свалила съм 4кг и някакви см и определено продължавам. Като цяло аз имах проблем и с нередовното хранене. Покрай 3те деца малко трудно намирам време за всичко. Но сега съм решена, че и аз си имам нужди и си обръщам повече внимание. Все още свиквам с яденето 4 пъти на ден, но пък всичко се приготвя бързо, някои от рецептите ги похапваме всички. Не изпитвам убийствено желание за шоколад и тн. Харесва ми и определено продължавам! Благодаря за всичко!
Здравейте! За Зоната научих от Интернет. Отдавна я разглеждам, но все не се включвах, защото ми се струваше трудно и не обичам някои от продуктите. По принцип нямам особено нужда от сваляне на килограми,винаги съм била слаба. Последната година качих 10кг,вероятно от стрес, защото здравословни причини няма. Та реших се на Зоната, заради дъщеря ми Никол. Тя е на 9г и е 45 кг 130см. Тя прие това балансирано хранене и се стара да се храни правилно. Не сме били стриктни на 100%, но в резултат на това сме свалили по 3кг и резултата ни е видим, поради сваляне и на сантиметри. И двете сме щастливи и със сигурност Зоната ще продължи да е част от живота ни. Имаме и книгите на Кати. Все още не ни е начин на живот, но все още се учим. Благодарим на Кати и екипа и. Също така на всички вас,които споделят живота и историите си,беше интересно и вдъхновяващо. Успех!
Здравейте и честит празник! За първи път се включвам в такъв тип предизвикателство и много се радвам,че го направих. Пролетта ми откриха ИР и докоторът ми препоръча да се храня по Зоната, дадоха ми книгата започнах да я чета стори ми се като учебник по Биохимия и се отказах…До момента, в който не попаднах на Кати благодарение на нея и екипът й разбрах Зоната и резултатите не закъсняха.Продължавам и занапред, Благодря ви, бъдете здрави!
Здравейте, За 1ви път съм в зоната с това предизвикателство. Чела съм, слушала съм, но явно сега беше момента да опитам. Никога не съм спазвала диети и усетих, че това ще е моето нещо, защото не го възприемам като лишение. Първите дни ми беше много объркано, имам чувството, че денонощно готвих, теглих ли теглих. Имаше дни, в които не успявах да приготвя всички хранения, но тренировка не съм пропускала.
Нямам кантар, не знам дали съм свалила кг.
– 2 см от талия и ханш. Но по-важното за мен е, че се чувствам по-енергична, по-свежа и ведра.
От сърце благодаря на целият ви екип за всичко споделено!
Здравейте! Казвам се Ани от София. За първи път съм в Зоната, свалени почти 4кг, повечето от дрехите ми започнаха да не ми стягат, чувствам се по- енергична, усмихвам се, не ми се спи през деня. В началото ми беше трудно, хаос, но сега вече се чувствам по- уверена и мотивирана от всякога. Това е моето: нахранена с храни , които харесвам, усмихната и доволна от себе си. Даже и дъщеря си надъхах и сега сме две. Супер е. Благодаря Ви много, Кати и екип, за това че ми дадохте възможност за желаната промяна!Сърдечно благодаря! Продължавам!
Ганета Рашкова –
Най-невероятното преживяване!Промяната е не сама външна,но и вътрешна!Бях смела и се записах и ще продължавам да бъда във всяко предизвикателство!
Ганета Рашкова –
Най-невероятното преживяване!Промяната е не само външна,но и вътрешна!Бях смела и се записах,ще продължавам да бъда във всяко предизвикателство,заради добрата енергия и позитивност в групите!
Илиана Стоева –
Кати ни определя вътрешно, оформя външно , кара ни да усетим себе си къде сме и ни насочва. Резултатите са поразителни. Предизвикателството е мотивиращо, променя здраве и дава красота и дух. Благодаря Кати!
Милена Нунеш –
Първите 21 дни, в които усетих, че всичко се случва с малко организация, малко упоритост и резултатът е една красива и много вкусна чиния, с която не чувстваш нито глад, нито тежест. А на Кати постовете са просто уникални ☺️. Това са моите впечатления от първото ми предизвикателство и надявам се не последно.
Росица Иванова –
Здравейте! Имам голямо желание, но работата ми е свързана с чести командировки. Ще мога ли да участвам в тази ПРОГРАМА?
Николинка Георгиева –
Записах се за първи път в януарското предизвикателство, сега съм във февруарското естествено ще се запиша и в мартенското.Промяната при мен е трудна, но спомоща на Кати и групата вярвам ,че ще се случи!
Николинка Георгиева –
От януари2022 съм в предизвикателствата на Кати.Ще продължа и с мартенското! Вярвам, че ще имам резултати с помощта на Кати и групата!
Лина –
Кога има следваща група?