Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Десерти / Идеи за сладки

Бананово шоколадов мус  

Бананово шоколадов мус  

Необходими продукти:

2 средно големи банана /200 г/

6 с .л. какао /30г/

3 – 4 с.л.  фъстъчен или друг тахан /48 г/

36г протеин на прах с вкус шоколад /може и ванилия/

 260г скир или 224г мека, кремообразна извара

малко прясно мляко

Начин на приготвяне:

Всички продукти се слагат в блендера и се пасират до желаната кремообразна консистенция. И готово – имаме крем с шоколадово – бананов вкус.

За тези, които искат да знаят повече:

Целият мус е за 8 блока протеини /скира и протеина на прах/, въглехидрати /бананите и какаото/ и завишени заради сухия протеин мазнини от тахана.

Как можете да си го хапвате:

Можете да го разделите по равно в 4 еднакви чашки и така във всяка ще имате по 2 БПВМ. За закуска или следобедно хранене е супер вкусно. 

Благодарим на Даниела Пенчева за снимката и идеята. Да ни е вкусно :* :* :* 

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.