Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Десерти / Идеи за сладки

Портокалов сладкиш  

Портокалов сладкиш  

Необходими продукти:

3 яйца

1 и 1/3 ч.ч. цедено мляко /300 г/

3 с.л. протеин на прах /30 г/

2 средно големи портокала /300 г/

6 – 7 с.л. брашно от спелта /84 г/

3 с.л. тахан от кашу /36 г/. Може и друг тахан, ако нямате този.

бакпулвер, стевия, ванилия

Начин на приготвяне:

Разбиваме яйцата със стевията. Добавяме цеденото мляко, протеинът, брашното и тахана. Портокала нарязваме на ситни парченца и добавяме към сместа. Добавяме бакпулвера и ванилията и изсипваме в тавичка с незалепващо дъно или форма от силикон като тази в случая.Печем в предварително загрята на 180градуса фурна около 35 минути и до суха клечка. Ухае невероятно докато се пече :*

За тези, които искат да знаят повече:

Този чуден портокалов сладкиш е за девт блока протеини /яйцата, цеденото мляко и протеинът на прах/, въглехидрати /брашното и портокала/ и мазнини от тахана.

Как можете да си го хапвате:

Ако разделите на 9 равни части във всяка ще има по 1 БПВМ. Има и друг начин – Когато сладкишът се изпече го претеглете. Неговият грамаж разделете на 9. Така ще олучите в количество, колко от сладкиша е за един балансиран блок.

Рецептата, идеята и уникалните снимки са на Александрина Томич. Благодарим и да ни е вкусно :* :* :* 

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.