Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Джоб с лаваш, шунка и кашкавал на грил  

Джоб с лаваш, шунка и кашкавал на грил  

  • Необходими продукти:

    Половин лист лаваш. Това са големи, кръгли или правоъгълни, много тънки питки. Има ги в почти всички магазини. Така си пише на опаковката – Лаваш.

    Средно голямо парче шунка /63 г/

    Средно голямо парче кашкавал /42 г/

    1 с.л. лютеница / 25 г/

     шепа ягоди /140 г/

    масло на върха на ножа /6 г/

    Начин на приготвяне:

    Върху листа лаваш слагаме шунката и кашкавала. След това завиваме като плик и печем в предварително загрята грил преса. Намазваме с маслото и сервираме с лютеницата. Накрая хапваме плода и ммм…колко е вкусно :

За тези, които искат да знаят повече:

Този супер вкусен сандвич е за три блока протеини /шунката и кашкавала/, въглехидрати /лаваша, лютеницата и плода/, и мазнини от маслото.

Как можете да си го хапвате:

Има много варианти. Можете вместо лютеница да си нарежете един среден домат /165 г/ сега им е сезона, може да си добавите краставичка. А вместо това можете да увеличите количеството на ягодите наполовина. А ако искате да сложите цялата питка лаваш не си добавяте нито лютеница нито плод 😉

Може да си пийнете чаша айран с него или малък таратор. 

Идеята  и снимките са на Ваня Делякова. Да ни е вкусно :* :* :* 

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.