Любима, лятна идея  

  • Необходими продукти:

    Няколко резена луканка от чисто месо, без много мазнини /30 г/

    2 с.л. котидж сирене /60 г/

    2 големи печени червени пиперки /140 г/

    един голям домат /330 г/

    малко краставичка

    4  маслинки

    И още:

    2 с.л мека извара или цедено мляко /60 г/

    8 черешки

    3 бадема

Начин на приготвяне:

Имаме само да си подредим всичко в чинийката, а после да си направим кремче от изварата, черешките и бадемите. И хапваме 😉

За тези, които искат да знаят повече:

Това са три блока протеини /луканката, котидж сиренето и изварата/, въглехидрати /чушките, домата и черешите/ и мазнини от маслините и бадемите.

Как можете да си го хапвате:

За всичко става – обяд, вечеря или голяма закуска. Бързо се сглобява за работа в кутийка и всеки по задачи 🙂 Да ни е вкусно :* :* :* 

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!