Необходими продукти:
Няколко резена луканка от чисто месо, без много мазнини /30 г/
2 с.л. котидж сирене /60 г/
2 големи печени червени пиперки /140 г/
един голям домат /330 г/
малко краставичка
4 маслинки
И още:
2 с.л мека извара или цедено мляко /60 г/
8 черешки
3 бадема
Начин на приготвяне:
Имаме само да си подредим всичко в чинийката, а после да си направим кремче от изварата, черешките и бадемите. И хапваме 😉
За тези, които искат да знаят повече:
Това са три блока протеини /луканката, котидж сиренето и изварата/, въглехидрати /чушките, домата и черешите/ и мазнини от маслините и бадемите.
Как можете да си го хапвате:
За всичко става – обяд, вечеря или голяма закуска. Бързо се сглобява за работа в кутийка и всеки по задачи 🙂 Да ни е вкусно :* :* :*
