Мариновано, печено филе с вкусна гарнитура и много салата

31.03.2022
Публикувано от kakvodaqm
On 02.01.2022
0 comments

Мариновано, печено филе с вкусна гарнитура и много салата

Необходими продукти:

Парченце пилешко филе /84 г/

малко соев сос, горчица, сол, черен пипер и лимонов сок

Две шепи салата айсберг

Половин краставичка

Няколко резена домат

Голяма шепа нахут от буркан /120 г/

2 с.л. кисело мляко, малко чесън, сол и копър

1 ч.л. зехтин

Начин на приготвяне:

Първо мариноваме месцето в продуктите изброени под него в рецептата. Докато се маринова нарязваме или накъсваме салатата, краставичката и домата. От киселото мляко и малко чесън, сол и зехтина правим дресинг, с който заливаме салатата. Нахута овкусяваме със сол. лимон и малко чесън и копър. След това изпичаме филенцата и прибавяме към останалото. Хапваме и се наслаждаваме на вкусна, балансирана храна.

126385863-662117857802102-7612654506484580433-n.1607514227

За тези, които искат да знаят повече:

Това е чинийка за три блока протеини /месото/, въглехидрати /нахута/ и мазнини от зехтина.

Как можете да си го хапвате:

За обяд или вечеря – все е подходящо и ще ви засити, изпълни с енергия и помага да стапяте мазнини. Да ни е вкусно :* :* :*

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

Последни публикации

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.