Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Миш-маш  

Миш-маш  

  • Необходими продукти:

    2 яйца

    Сирене нискомаслено – съвсем малка бучка /42 г/ или 28г пълномаслено

    2-3 бр. печени чушки /може и от буркан – 140 г/

    2 филийки хляб Бонус, Тонус или Вита ръжен

    1 ч.л. мазнина

    Начин на приготвяне:

    Разбивате яйцата и сиренето, нарязвате чушките и слагате всичко на незалепващ тиган, леко намазнен. Бъркате за кратко и добавяте подправки по избор (червен пипер,сол), за няколко минути е готово. Може да си направите салата от свежи зеленчуци, ако имате и да добавите двете филийки хляб. Добър апетит!

    За тези, които искат да знаят повече – това са 3 блока П,В,М. Протеините са от яйцата и сиренето, въглехидратите – от чушките и хляба и мазнината си е от мазнината, която сте използвали. На мястото на двете филийки хляб може да включите 200 г плод и храненето ще стане по-здравословно или, както съм показала на втората снимка /със стрелкичката надясно/, със 100 г плод и 1 филия. 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

За още много рецепти, може да закупите електронните ми книги с традиционни български ястия и десерти и печива:

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.