Много вкусна пица с домати и сирене  

  • Необходими продукти: 

    за блата: 

    1 яйце 

    4 с.л. брашно /70 г общо – в случая 2 с.л.бяло брашно и 2 с.л. от лимец /

    240 г тиквичка 

    1,2 с.л. кисело мляко

    за плънката: 

    Един голям домат /330 г/ 

    1 прясна чушка + малко лук /и двете са по желание/

    140 г сирене /пълномаслено, домашно в случая/

    подправки по желание – рибан, босилек и самардала в случая

    12 маслинки / гледайте да са обезсолени, че ако и сиренето е солено, ще стане пресолена пицата/, ако нямате или не обичате маслини, сложете 2 ч.л. зехтин в блата  

20170328-172205.1491127937
20170328-170112.1491127855
17458232-1381697278519483-9118018007224638103-n.1491127984

Начин на приготвяне: 

Настъргвате тиквичката и посолявате малко да си пусне водата – отцеждате добре и слагате в купа. 

Добавяте яйцето, брашното и малко кисело мляко и разстилате сместа върху хартия за печене равномерно. Печете до готовност на 180-200 градуса. 

През това време си нарежете на тънко доматите, чушката и лука и пригответе сиренето /може да го натрошите или настържете/.

След като блата е готов, пече се кратко, така че наблюдавайте – отгоре наредете зеленчуците равномерно и сиренето също. 

Запичате още малко само отгоре и си имате уникално вкусна пица! 

За тези, които искат да знаят повече: това са 6 блока П,В,М. Протеините са от сиренето и яйцето, въглехидратите са от брашното, доматите и тиквичката и мазнините от маслинките.

По колко може да изядете ? 

Половината за голямо хранене, може с малко айрян. 

Ако искате да я ползвате за някоя междинна закуска – разделете цялата пица на 3 парчета и хапвайте по 1 за всяко междинно хранене 😉 

Ако искате да направите рецептата зелена, т.е. да сте по – стриктни – сиренето трябва да е обезмаслено,  брашното нахутено и вместо 1 яйце – 2 белтъка 🙂 

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!