Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Мързелив миш-маш на фурна  

Мързелив миш-маш на фурна  

  • Необходими продукти:

    2 яйца

    Една голяма длан сирене / 112 г /

    4 печени пиперки / 280 г / – ако са от буркан…по – големички 😉

    Зехтин – 2 ч.л.

    Малко пресен лук

    подправки на вкус

    Начин на приготвяне:

    Пипера задушаваме в тигана с малко зехтин и пресен лук. Добавяме сиренето и подправките. След това преместваме в тавичка и заливаме с разбитите яйца. Изпичаме във фурната до зачервяване и готово 😉

    За тези, които искат да знаят повече:

    Целият миш-маш е за шест блока протеини / яйцата и сиренето /, шест блока мазнини / зехтина / и два блока въглехидрати / от пиперките /.

Как можете да си го хапнете?

Разделяте го на две и така получавате миш-маш за две големи хранения. Към всяко парче, обаче трябва да се добави още въглехидрат за да се балансира. Предлагам ви да си добавите филийка хляб “ Бонус “, “ Тонус “ или “ Вита “ и 100 г плод /ябълка, портокал, круша /. За по – стриктните – вместо филийка- още 100 г плод.

Да ви е вкусно 🙂

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.