„Нестандартна“ салата  

  • Необходими продукти:

    168 г мека извара или 300 г нискомаслено цедено мляко или 168Котидж 

    1 малка шепа грозде /80 г/

    1 ябълка /150 г/

    целина/селъри – по желание – малко или колкото искате, аз сложих 50 г 

    зелена салата – колкото искате – може да е рукола, спанак, маруля, айсберг и т.н.

    малка шепа орехи – /3 цели/

    По желание: лимонов сок за овкусяване

screenshot-20160911-141145.1473594771
image-fd12c8d8dceddce9a094dc0cd1bac9ffd44a5a270bf73a566e2baf6e90ec416e-v.1473594834
34de3249-98d7-4181-8e4d-6d5fa1f6d060.1473595131

Начин на приготвяне:

Нарязвате всичко на ситно, най – добре става ако гроздето е без семки, добавяте сиренето или изварата, поръсвате с орехите и по желание с лимоновият сок.Ще получите една много различна, интересна и вкусна салата. Оригиналът на тази салата се казва “Уолдорф”, пропуснах само майонезения сос 😉

За тези, които искат да знаят повече: Това са 3 блока П,В,М. Протеините са от сиренето или изварата, въглехидратите са от плодовете и зеленчуците и мазнините от орехите.

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!