Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Обяд за бързо отслабване ;)  

Обяд за бързо отслабване ;)  

  • Понеже все ме питат кое е за бързо отслабване и реших да отбележа тази рецепта така и да я напиша с точните грамажи 😉 Иначе да си го кажа – с постоянство се отслабва “най – бързо”! 😉 

    Необходими продукти:

    4 белтъка

    40 г обезмаслено сирене

    240 г тиквички 

    19 г трици 

    Салата от: 330 г домат + 100 г краставица

    подправки по желание: копър, червен пипер, сол и др.

    1 ч.л.зехтин

Начин на приготвяне: 

Натъргвате тиквичките и ги осолявате, след няколко минути ги изцедете с ръце.

Разбивате белтъците, натрошавате сиренето, добавяте триците, отцедените тиквички и подправки по ваш избор..

Разбъркайте всичко добре и изпечете на умерена фурна до готовност. 

Салатата знаете как да си я приготвите, към нея може да добавите зеленийки, сол и оцет и 1 ч.л.зехтин.

За тези, които искат да знаят повече: това са 3 блока П, В, М. Протеините са от белтъците и сиренето, въглехидратите от тиквичките, зеленчуците и триците.

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.