Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Печени картофи със супер разядка  

Печени картофи със супер разядка  

  • Необходими продукти:

    Един сренно голям картоф /200 г/

    3 – 4 с.л. нискомаслена извара /ползвам кремообразната от Лидъл /112 г/

    1 сварено яйце

    парче шунка /42 г/

    1 кисела краставичка

    3 ч.л. нискомаслена майонеза лайт

    2 с.л.кисело мляко

    1 орех за поръсване

    чесън на прах и копър

Начин на приготвяне:

Картофа обелваме и нарязваме на филийки. Овкусяваме с каквито подправки харесваме и изпичаме. Разядката си правим като настъргваме яйцето в изварата, добавяме нарязаната шунка, майонезата, киселото мляко и краставичката. Добавяме подправките и разбърквме добре за да се смесят ароматите. Отгоре поръсваме с ореха и сервираме. Хапваме с удоволствие :*

За тези, които искат да знаят повече:

Нашето ястие е за четири блока протеини /изварата, чйцето и шунката/, въглехидрати от картофите и мазнини от майонезата и ореха.

Как можете да си го хапвате:

За обяд или вечеря – както ви харесва. Голямо хранене е това за 4 БПВМ 😉

Идеята и снимките са на Елвира Чинджева. Благодарим и да ни е вкусно

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.