Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Печено шишче с таратор и плод за десерт  

Печено шишче с таратор и плод за десерт  

  • Необходими продукти:

    Една длан крехко, не мазно месо, в случая е свинско /105 г/

    малък резен лук

    две три парченца зелена и червена чушка

    една малка гъбка

    соев сос, сух чесън, шарена сол

    Половин краставичка

    3 – 4 с.л. кисело мляко 

    копър, малко чесън, сол, вода

    За десерт плодове – две шепи пъпеш  /200 г/ и осем черешки. Ако вече няма череши увеличаваме пъпеша с още една шепа /100 г/

    1 ч.л. зехтин в таратора или 9 ядки с плодовете.

Начин на приготвяне:

Можете да нарежете месото на късчета и да го мариновате със соевия сос и подправките или да си го изпечете със зеленчуците направо така. А в случая е нарязано и е нанизано на дървено шишче със зеленчуците. Изпичате във фурната, на скара или в уреда с горещ въздух / в случая така е приготвено/ и сте готови. От киселото мляко и краставичката си правите таратор и хапвате. Накрая плодовете с ядките и колко е вкусноо 🙂

За тези, които искат да знаят повече:

Това са три блока протеини /месото/, въглехидрати от плодовете/ и мазнини от зехтина или ядките, което си изберете 😉

Как можете да си го хапвате:

За обяд, за вечеря – голяма вкусотия. А и съчетанието с таратора и после със сезонни плодове е направо приказка 🙂

Идеята и снимката са на Надя Муджурова. Да ни е вкусно :* :* :* 

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.