Пъстра салата  

  • Необходими продукти:

    Средно голямо парче сурово червено цвекло / 125 г /

    Един морков / 130 г /

    3 – 4 кисели краставички / 150 г /

    Стръкче зелен лук

    2 яйца  / сварени /

    За соса – 2 с.л. мека извараот Лидъл /56г/ тя има вкус на цедено мляко и е много подходяща. 

    Майонеза – 1 ч.л., ако е обикновена. В момента на пазара има и “лека” майонеза. От нея 3 ч.л. 🙂

    Няколко лъжици кисело мляко, горчица, магданоз, черен пипер, самардала, чесън на прах, сол.

87075558-2616267235322570-1874868093604331520-n.1582622268
86484576-2616267198655907-7323997551349202944-n.1582622250

Начин на приготвяне:

Сваряваме си цвеклото и моркова и нарязваме на кубчета. Добавяме и нарязаните яйца и лука. Овкусяваме леко. От продуктите за соса си правим сос и готово. Можете да си го сложите отделно в купичка, както е показано на снимките, или да го залеете върху салатата.

За тези, които искат да знаят повече:

Тази пъстра салата е за три блока протеини / яйцата и изварата /, въглехидрати / зеленчуците / и мазнини от майонезата. 

Как можете да си я хапвате:

Цялата салата е за едно голямо хранене – обяд или вечеря и е по идея и снимки на Мария Анастасова! Благодарим и да ни е сладко :*

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!