Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Пъстра салата  

Пъстра салата  

  • Необходими продукти:

    Средно голямо парче сурово червено цвекло / 125 г /

    Един морков / 130 г /

    3 – 4 кисели краставички / 150 г /

    Стръкче зелен лук

    2 яйца  / сварени /

    За соса – 2 с.л. мека извараот Лидъл /56г/ тя има вкус на цедено мляко и е много подходяща. 

    Майонеза – 1 ч.л., ако е обикновена. В момента на пазара има и “лека” майонеза. От нея 3 ч.л. 🙂

    Няколко лъжици кисело мляко, горчица, магданоз, черен пипер, самардала, чесън на прах, сол.

Начин на приготвяне:

Сваряваме си цвеклото и моркова и нарязваме на кубчета. Добавяме и нарязаните яйца и лука. Овкусяваме леко. От продуктите за соса си правим сос и готово. Можете да си го сложите отделно в купичка, както е показано на снимките, или да го залеете върху салатата.

За тези, които искат да знаят повече:

Тази пъстра салата е за три блока протеини / яйцата и изварата /, въглехидрати / зеленчуците / и мазнини от майонезата. 

Как можете да си я хапвате:

Цялата салата е за едно голямо хранене – обяд или вечеря и е по идея и снимки на Мария Анастасова! Благодарим и да ни е сладко :*

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.