Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Салата с пушена риба  

Салата с пушена риба  

  • Необходими продукти:

    1 средно голям домат /165 г/

    сртъкче зелен лук

    половин краставица

    шепа зелена салата

    2 печени пиперки /140 г/

    1 ч.ч. и малко отгоре, зелен боб от буркан /270 г/

    1 с.л. заквасена сметана /25 г/

    1 ч.л. лека майонеза

    1 с.л. кисело мляко

    малко сол и самардала

    Едно парче и малко отгоре, топло пушена скумрия /130 г/. В случая е от Лидъл с много лек и приятен вкус.

Начин на приготвяне:

Нарязваме  смесваме всички продукти , а от заквасената сметана, майонезата и киселото мляко правим сос, с който заливаме салатата и разбъркваме да се смесят вкусовете.

За тези, които искат да знаят повече:

Много вкусна салата за три блока протеини /рибата/, въглехидрати /зеленчуците/ и мазнини от заквасената сметана и майонезата.

Как можете да си го хапвате:

Универсален боец е тази салатка. За обяд или вечеря, на работа или път – за всичко си става.

А идеята и снимките са на Павлина Любенова. Да ни е вкусно :* :* :* 

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.