Салата с пушена риба  

  • Необходими продукти:

    1 средно голям домат /165 г/

    сртъкче зелен лук

    половин краставица

    шепа зелена салата

    2 печени пиперки /140 г/

    1 ч.ч. и малко отгоре, зелен боб от буркан /270 г/

    1 с.л. заквасена сметана /25 г/

    1 ч.л. лека майонеза

    1 с.л. кисело мляко

    малко сол и самардала

    Едно парче и малко отгоре, топло пушена скумрия /130 г/. В случая е от Лидъл с много лек и приятен вкус.

120324417-3137504203025334-7231724120059346736-n.1601842979
120299082-3137504356358652-5340778780758777738-n.1601842983

Начин на приготвяне:

Нарязваме  смесваме всички продукти , а от заквасената сметана, майонезата и киселото мляко правим сос, с който заливаме салатата и разбъркваме да се смесят вкусовете.

За тези, които искат да знаят повече:

Много вкусна салата за три блока протеини /рибата/, въглехидрати /зеленчуците/ и мазнини от заквасената сметана и майонезата.

Как можете да си го хапвате:

Универсален боец е тази салатка. За обяд или вечеря, на работа или път – за всичко си става.

А идеята и снимките са на Павлина Любенова. Да ни е вкусно :* :* :* 

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!