Необходими продукти:
1 средно голям домат /165 г/
сртъкче зелен лук
половин краставица
шепа зелена салата
2 печени пиперки /140 г/
1 ч.ч. и малко отгоре, зелен боб от буркан /270 г/
1 с.л. заквасена сметана /25 г/
1 ч.л. лека майонеза
1 с.л. кисело мляко
малко сол и самардала
Едно парче и малко отгоре, топло пушена скумрия /130 г/. В случая е от Лидъл с много лек и приятен вкус.
Начин на приготвяне:
Нарязваме смесваме всички продукти , а от заквасената сметана, майонезата и киселото мляко правим сос, с който заливаме салатата и разбъркваме да се смесят вкусовете.
За тези, които искат да знаят повече:
Много вкусна салата за три блока протеини /рибата/, въглехидрати /зеленчуците/ и мазнини от заквасената сметана и майонезата.
Как можете да си го хапвате:
Универсален боец е тази салатка. За обяд или вечеря, на работа или път – за всичко си става.
А идеята и снимките са на Павлина Любенова. Да ни е вкусно :* :* :*
