Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Салата с риба тон и киноа  

Салата с риба тон и киноа  

  • Необходими продукти:

    • Риба тон в собствен сос от консерва 84г
    • зеленийки – спанак, зелена салата, айсберг
    • авокадо 51г 
    • малка краставица – ½ бр.
    •  печена чушка /може и от буркан/ 140г
    • киноа 30г сурова /или елда, кафяв ориз, булгур/
    • Сос /по желание е/ – 1 ч.л. соев сос, 1 ч.л. горчица, 1 ч.л. изстискан лимон или оцет

    Как да я приготвите?

    Сварявате киноата за 12 минути, нарязвате всички зеленчуци, обърквате ги с киноата и добавяте рибата тон и соса, разбърквате.

    За тези, които искат да знаят повече – това са 3 блока П,В,М. Протеинът е от рибата тон, въглехидратите – от зеленчуците и киноата, мазнината е от авокадото.

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.