Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Скариди със зеленчуци и авокадо на салата  

Скариди със зеленчуци и авокадо на салата  

  • Необходими продукти: 

    126 г скариди

    135 г червена прясна чушка

    60 г малка глава лук

    ½ краставичка

    зеленийки колкото искате /на едната салата на снимката са микс спанак, рукола и маруля, а на другата – китайско зеле/

    51г  малко авокадо

    Сос : 1 ч.л.соев сос /може и повече, само да не стане солено/, 1 с.л.пълна горчица, 11г мед, сокът и вътрешността от ½ лайм или ½ лимон 

Начин на приготвяне: 

Задушавате скаридите в малко водичка, добавяте подправки на вкус – червен пипер, сол, чесън на прах, черен пипер и др.., аз добавям няколко пъти по малко водичка, докато придобият лек загар 🙂 

Нарязвате си всички зеленчуци на дребно, нарязвате или накъсвате зеленийките и си приготвяте соса от всички съставки. След като всичко е готово смесвате и обърквате добре..Става супер вкусно и няма как да не повторите! Приятен апетит! 

За тези, които искат да знаят повече: това са 3 блока П,В,М. Протеините са от скаридите, въглехидратите са от зеленчуците, меда и лайма, мазнината от авокадото. 

На другата снимка ги направих по друг начин, също се получи много вкусно: 

126 г скариди + 7-8 чери доматчета + 2 сухара + ½ авокадо + ½ краставичка, като на соса намалих съставките на половина 🙂 

Който иска да направи рецептата зелена /т.е. да бъде по – стриктен/ : Може да не добавя соса на първия пример по – горе и да изяде 200 г плод за десерт 🙂

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see posts you are looking for.